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Atum framboesa-pimentão em verdes
 
 
4 PorçõesPTM25 min

Atum framboesa-pimentão em verdes


Um sabor de receita caseira.Healthy e maravilhoso; Definitivamente um "wow" tipo de refeição! Eu adiciono um shake de molho Tobasco para a marinada e eu adiciono mandarine fatias de laranja e algumas amêndoas ou sementes de girassol para a salada.Do DRIZZLE o molho na mistura de salada, como é espessa e doce e maravilhoso ... mas é fácil para exagerar (confie em mim ... eu despejei todo o molho na saladeira e tive que adicionar alface extra para compensar).

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preparação

  1. Em uma tigela pequena, combine os seis primeiros ingredientes.
  2. Despeje a marinada de 60 litros em uma grande sacola plástica resselável; adicione bifes de atum.Taje de farinha e vire para o casaco; refrigerar por 30-60 minutos, virando ocasionalmente.
  3. Cubra e refrigere a marinada restante para usar como molho de salada.
  4. Brasão grill rack com spray de cozinha antes de iniciar o grill.
  5. Escorra e descarte a marinada.Grill atum, coberto, em fogo médio-quente por 4-5 minutos de cada lado ou até que o peixe se lasca facilmente com um garfo.
  6. Em uma tigela grande, misture a alface, a cenoura e o pepino; regue com marinada reservada e misture bem. Divida entre quatro pratos.
  7. Top cada salada com atum grelhado fatiado.



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