Arroz espanhol saudável assar

Name: Arroz espanhol saudável assar
Cook time: 45 min
Total time: 60 min
Yield: 6
Ingredients: 400 gramas de carne moída magra; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo cebola picadinha; Uma xícara com capacidade para 60 ml contendo pimentão verde picado; 1 (284 gramas) pode cortar tomates com pimentas verdes (como RO * TEL®); 1/4 litro de água; Uma chávena com capacidade para 190 ml, contendo arroz branco de grãos longos; Uma chávena com capacidade para 130 ml, contendo molho de chile; 1 (113 gramas) pode cortar azeitonas pretas, ou a gosto; 2 colheres de sopa de jalapeno fatiado, ou a gosto (opcional); 2 dentes de alho picados; 1 colher de chá de sal; 1 colher de chá de açúcar mascavo; 1/2 colher de chá de cominho; 1/2 colher de chá de molho Worcestershire; 1/4 colher de chá de pimenta caiena (opcional); Pimenta preta moída de 2,5 centímetros; Uma tigela com uma capacidade de 1/2 litro contendo queijo Cheddar ralado, dividido; 2 colheres de sopa de coentro fresco picado

Carne moída, cebola fresca, pimentão verde, alho, tomate e arroz são cozidos em molho agridoce, depois assados com queijo Cheddar e guarnecidos com coentro fresco.Despeje-o com Ro-Tel® em vez de tomates enlatados regulares, pimenta de Caiena e jalapeno peppers.I também adicionaram queijo Cheddar extra e você pode substituir uma mistura mexicana ou qualquer outro queijo, se você quiser.de aviso: isso vai apimentar a sua vida se você usar os ingredientes opcionais.

Ingredientes

preparação

Preaqueça o forno a 190 graus (190 C).
Aqueça uma frigideira grande em fogo médio-alto. Cozinhe e mexa a carne, a cebola e o pimentão verde na frigideira quente até que a carne esteja dourada e quebradiça, por 5 a 7 minutos; drenar e descartar a graxa.
Mexa a mistura de carne, tomate picado com pimentas verdes, água, arroz, molho chile, azeitonas, jalapeno, alho, sal, açúcar mascavo, cominho moído, molho Worcestershire, pimenta caiena e pimenta-do-reino juntos em uma panela grande em média. fogo baixo.
Leve a mistura de carne e arroz para ferver, mexendo de vez em quando, até que os sabores se misturem, cerca de 30 minutos. Mexa em 1/4 litro de queijo Cheddar. Transfira a mistura para uma tigela com capacidade de 2,5 litros contendo a caçarola e pressione firmemente. com restante Uma tigela com uma capacidade de 1/4 litro contendo queijo Cheddar.
Asse no forno pré-aquecido até o queijo derreter e borbulhar, 10 a 15 minutos. Cubra com coentro picado.

Blogs que podem ser interessantes

o azeite e um bom oleo de cozinha um olhar critico

Nutrição

CaloriesCalorias

Adorei

Arroz espanhol saudável assar

Ingredientes

preparação

Blogs que podem ser interessantes

Nutrição

Comentários