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Acelga vermelha e quesadillas de cogumelos
Com uma quantidade satisfatória, mas modesta, de queijo, este prato é uma alternativa saudável e de qualquer noite. Do blog ChowMama.
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Ingredientes
- 4 colheres de sopa de óleo vegetal
- 4 dentes de alho picados
- 2 cachos de acelga vermelha, limpa e picada
- 340 gramas de cogumelos (usei uma mistura de creminis e shitakes)
- Frango de 130 litros ou caldo de legumes de 130 litros
- 1 colher de sopa de manteiga
- 1 colher de chá de vinagre de xerez de vinho (use vinagre de cidra se for alimentar crianças menores de 12 meses)
- Queijo cheddar e queijo ralado ou monterey, ralado
- Cerca de 10 tortilla de milho orgânico (por 5 quesadillas)
- Creme azedo orgânico, opcional para guarnecer
- Coentro orgânico, opcional para guarnecer
- Guacamole orgânico, opcional para guarnecer
preparação
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Aqueça o óleo em uma panela grande em fogo médio alto. Adicione o alho e, assim como ele começa a ficar dourado, cogumelos. Sautee até os cogumelos começarem a cozinhar.
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Adicione chard picado. Você pode ter que fazer isso em lotes, adicionando mais à medida que o lote anterior diminui para uma quantidade gerenciável na bandeja. Uma vez que toda a acelga esteja ligeiramente murcha, acrescente caldo. Cubra e cozinhe até que a acelga esteja macia.
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Descubra e, se ainda houver alguns permitir que ele cozinhe quase completamente fora.Quando há apenas um pouco de adicionar manteiga e vinagre.Estes devem combinar com a pequena quantidade de restante e engrossar em um revestimento agradável para os legumes.Retirar Se servir aos pequeninos que não conseguem comer tortilhas, separe a porção de vegetais, pique finamente e misture com um pouco de queijo ralado.
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Limpe a panela e derreta um pouco de manteiga, girando para cobrir o fundo. Coloque uma tortilla na panela, polvilhe 0,5 do queijo desejado em uma única quesadilla, cubra com vegetais, polvilhe o restante do queijo e feche com uma segunda tortilla. Quando a camada inferior do queijo derreter e os marrons quesadilla inferiores, vire-se. Marque e marrons o outro lado e viola! Repita cerca de mais 4 vezes. Reserve com a escolha de enfeite (es).
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