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Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

Alta Fibra

6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Abobrinha grelhada marinada
 
 
1 PorçõesPTM34 min

Abobrinha grelhada marinada


Esta é uma maneira simples, mas saborosa de marinar a abobrinha, deixando-a com muito sabor.

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preparação

  1. Corte a abobrinha longitudinalmente em quartos.Corte trimestres em comprimentos que se encaixam em uma bolsa de sanduíche resselável.Adicione o molho Worcestershire, azeite, molho de soja e tempero de frango.
  2. Deixe abobrinha marinar a temperatura ambiente, cerca de 20 minutos.
  3. Preaqueça a grelha em fogo médio e levemente lubrifique a grelha.
  4. Retire a abobrinha da marinada e grelhe até ficar macia, mas ainda firme, 2 a 3 minutos de cada lado.


Nutrição

CaloriesCalorias

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