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Abobrinha, arroz selvagem e bolinhos de avelã
 
 
8 PorçõesPTM60 min

Abobrinha, arroz selvagem e bolinhos de avelã


Sirva esses bolinhos salgados como um aperitivo elegante para encontros de outono, ou sozinhos como uma refeição leve. Bolinhos fritos com creme fraiche ou creme de leite azedo e estragão ou folhas de hortelã.

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preparação

  1. Leve a água e o arroz selvagem para ferver em uma panela pequena. Reduza o fogo para médio-baixo, cubra e deixe cozinhar até que o arroz esteja macio, cerca de 30 minutos. Escorra o excesso de líquido. Arrefecer o arroz até à temperatura ambiente.
  2. Lance abobrinha com 1 colher de chá de sal em uma peneira; drenar até que tenha sido liberado, cerca de 10 minutos.Esvazie o excesso e transferir abobrinha para uma tigela.Misture arroz selvagem, migalhas de pão, cebola e avelãs em abobrinha.
  3. Bata os ovos, leite e bicarbonato de sódio juntos em uma tigela separada até misturar. Misture a mistura de ovos em uma mistura de abobrinha até que a massa esteja molhada, mas não escorrendo.
  4. Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio. Batedor de pão, cerca de 2 colheres de sopa por litro, em óleo quente. Frite com a espátula e cozinhe até dourar, 3 a 4 minutos por lado.Transfira fritos para um papel toalha forrado placa para drenar; Tempere com sal e pimenta.


Nutrição

CaloriesCalorias

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