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10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

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30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Escandinavo
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Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Abóbora mais cremosa com passas e sálvia
 
 
8 PorçõesPTM120 min

Abóbora mais cremosa com passas e sálvia


Perfumada com sálvia fresca, raspa de laranja e nozes torradas, esta abóbora cremosa extra cremosa usa tofu como seu ingrediente secreto.

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preparação

  1. Pré-aqueça o forno a 200 graus.Arrange toda a abóbora em uma assadeira e assado até que a pele é papery e um garfo inserido em 2 ou 3 pontos diferentes revela carne muito macia, cerca de 1,25 horas.Mudar de lado até esfriar o suficiente para segurar.Desligue a pele e descarte as sementes.
  2. Enquanto isso, passe passas, pecans, salsa, sálvia e casca de laranja em um processador de alimentos até finamente picado e transfira para uma tigela; Limpe o processador de alimentos.
  3. No processador de alimentos, purê de abóbora e tofu até obter uma mistura muito lisa e cremosa (reaqueça, se necessário, em uma panela média em fogo médio.) Transfira para uma vasilha grande ou prato, espalhe a mistura de passas por cima e sirva .


Nutrição

CaloriesCalorias

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