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Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

Low Carb

30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Escandinavo
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Surinamês
Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
A aveia de bordo durante a noite mais saudável
 
 
6 PorçõesPTM7H10 min

A aveia de bordo durante a noite mais saudável


Manhãs são agitadas em minha casa para combater a tentação de pegar um biscoito ou alguma outra escolha insalubre para o café da manhã Eu faço esta farinha de aveia incrivelmente boa e saudável no fogão lento uma vez por semana.Ele pode facilmente ser mantido na geladeira e reaquecido todas as manhãs em apenas alguns minutos! Embalado com farinha de aveia saudável coração e outros antioxidantes elevados e impulsionadores de energia e baixa caloria e o sabor está fora deste mundo.

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preparação

  1. Pulverize o interior de uma tigela A com capacidade para 45 litros contendo fogão lento com spray de cozinha antiaderente. Adicione a aveia, água, xarope de bordo, frutos secos, canela e linhaça moída.
  2. Defina o fogão lento para baixo e cozinhe por 7-8 horas.
  3. Quando estiver pronto para servir, cubra com fatias de banana Blueberries (frescas ou congeladas) e nozes.



Adorei

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