A aveia de bordo durante a noite mais saudável

Manhãs são agitadas em minha casa para combater a tentação de pegar um biscoito ou alguma outra escolha insalubre para o café da manhã Eu faço esta farinha de aveia incrivelmente boa e saudável no fogão lento uma vez por semana.Ele pode facilmente ser mantido na geladeira e reaquecido todas as manhãs em apenas alguns minutos! Embalado com farinha de aveia saudável coração e outros antioxidantes elevados e impulsionadores de energia e baixa caloria e o sabor está fora deste mundo.

Pulverize o interior de uma tigela A com capacidade para 45 litros contendo fogão lento com spray de cozinha antiaderente. Adicione a aveia, água, xarope de bordo, frutos secos, canela e linhaça moída.
Defina o fogão lento para baixo e cozinhe por 7-8 horas.
Quando estiver pronto para servir, cubra com fatias de banana Blueberries (frescas ou congeladas) e nozes.

oleo de coco no cafe e uma boa ideia

Adorei