Você não acredita que esta receita de bolo de caneca é realmente saudável

33 saladas para pessoas que odeiam saladas

1. Por Lindsay Cohn

2. Publicado em Placas limpas

3. Sem dúvida, você já viu bolos de lava em todas as mídias sociais. Embora essas sobremesas decadentes possam ser tentadoras, elas também são bombas de açúcar super prejudiciais. Além disso, eles são fabricados no microondas (recentemente, a American Cancer Society levantou preocupações sobre os efeitos da radiação emitida por microondas).

4. Como acreditamos que comer saudável não significa desistir de doces, decidimos fazer algo igualmente delicioso e fácil, mas usando ingredientes naturais e limpos e um forno. Embora nossa versão possa demorar alguns minutos a mais do que seu bolo de caneca de microondas, prometemos que vale a pena - e seu corpo agradecerá.

5. O leite de amêndoa é um substituto perfeito para o leite - que por acaso é mais baixo em calorias, gorduras e carboidratos do que o seu equivalente bovino. Sem mencionar, é naturalmente sem lactose, por isso é ótimo para pessoas com alergias e restrições alimentares.

6. A farinha de amêndoa, feita moendo amêndoas descascadas, é uma alternativa à farinha de trigo sem glúten e amiga do ambiente - e adiciona sabor a nozes aos produtos de panificação.

7. As maçãs contêm altos níveis de quercetina, um poderoso antioxidante que melhora a resistência e ajuda a combater alergias sazonais.

8. Até agora você está sem dúvida familiar com os inúmeros benefícios do chocolate escuro. Este superalimento que melhora a saúde e o humor é carregado com antioxidantes, magnésio e teobromina.

9. Premiada por suas propriedades antioxidantes e antibacterianas, a canela de Ceilão reduz a inflamação, equilibra o açúcar no sangue e pode até combater o mau hálito. Além disso, adiciona uma profundidade de sabor às receitas, como muffins de quinoa e cenoura e este bolo de caneca.

10. Você já sabe que o bicarbonato de sódio (bicarbonato de sódio) é útil para assar e manter a geladeira fresca, mas você sabia que ele também pode ajudar a neutralizar os ácidos estomacais e facilitar os problemas digestivos? Mais do que apenas um sabor doce e perfumado, a baunilha possui benefícios anti-inflamatórios, redutores de colesterol e elevadores de humor.

11. Por fim, o sal rosa do Himalaia - carregado com 84 minerais, incluindo sódio, potássio e cálcio - ajuda a equilibrar o pH, evita cãibras musculares e promove a saúde do coração.

12. Este bolo de caneca de oito ingredientes pegajosos e pegajosos fará com que você diga "bolo de lava quem?"

13. Biografia: Lindsay Cohn é uma escritora de bem-estar, iogue e entusiasta de óleos essenciais. Você pode segui-la no Instagram e no Twitter.

14. Inspirado? Confira mais sobre este tópico e outras deliciosas receitas de superalimentos, aqui

15. Ingredientes

16. Se você seguir uma dieta Paleo, poderá fazer uma alternativa aprovada por homem das cavernas misturando 1 parte de bicarbonato de sódio com 2 partes de creme de tártaro.

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