Vinho branco é ruim para o açúcar no sangue?

1. Tenho um nível de açúcar no sangue muito flutuante. Tento manter isso sob controle, não comendo nenhum açúcar adicionado e bebendo menos vinho branco. Eu gostaria de saber o quão ruim o vinho branco (seco) é em uma dieta com o mínimo possível de açúcares adicionados. E também como o vinho branco se relaciona em termos de açúcares com os sumos de fruta tão puros quanto possível, que comecei a beber mais depois de parar com o vinho branco.

1. Anita Mulderij, nutricionista É ótimo que você tente manter seu nível de açúcar no sangue, não comendo nenhum açúcar adicionado e bebendo menos álcool.

Muitos açúcares

1. É melhor não beber sucos de frutas ou álcool se quiser controlar o nível de açúcar no sangue. Os sucos de frutas contêm mais açúcares do que o vinho. Eles fornecem um pico rápido. Em vez disso, substitua esses sucos de frutas por sucos de vegetais, eles são muito mais saudáveis ​​e mantêm o nível de açúcar no sangue muito mais estável. Beba-os lentamente com pequenos goles e de preferência com canudo. Ou opt para o chá (verde) sem açúcar. O álcool reduz o açúcar no sangue. Depois de um copo de vinho branco seco, o açúcar no sangue diminuirá, ao passo que aumentará novamente após uma ou duas horas. De vez em quando, é claro que é possível tomar um copo de vinho, mas beba sempre um copo de água com ele.

Petisco com gordura ou proteína Pode ajudá-lo a comer regularmente um lanche que contenha proteínas ou gorduras naturais, como nozes não processadas, sementes, grãos, mas também um ovo cozido, uma porção de peixe gordo ou alguns vegetais crus são ideais para comer se você quiser controlar o açúcar no sangue. Boa sorte, continue assim

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Não perca mais nada?

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