Uma receita noturna do CBD para promover o sono

Para um médico sobre tratamento

1. A importância de uma boa noite de sono não pode ser exagerada. Freqüentemente, ficamos acordados até tarde, tentando ordenhar o dia pelo tempo que conseguirmos - depois acordamos cedo nos sentindo cansados ​​e turvos. Ou jogamos e nos viramos para a cama, repetindo os eventos do dia, da semana ou do mês, nossos cérebros aumentaram até meia-noite, enquanto nossos corpos estavam lá exaustos.

2. Estudo após estudo mostrou a importância de um sono reparador e regular como parte de um estilo de vida saudável. As deficiências do sono podem afetar tudo, desde a saúde e cognição do cérebro até a função imunológica e a saúde mental.

3. Felizmente, as opções para melhorar o sono evoluíram ao longo dos anos. Tomar sedativos ou anti-histamínicos que deixam você grogue está longe de ser a única - ou mais saudável - opção. Os que buscam o sono se voltam para meditação, ioga, banhos quentes e suplementos de ervas, na busca de garantir um bom fechamento dos olhos.

4. E agora, outra opção entrou no espaço para dormir: CBD.

CBD para o resgate

1. Agora, é provável que você já tenha ouvido falar sobre o canabidiol (CBD), o composto não psicoativo encontrado na cannabis. Chegou à vanguarda do movimento de bem-estar.

2. A pesquisa inicial mostra que o CBD, que não deixa você chapado, pode ser útil no tratamento de várias condições, incluindo:

3. Boas notícias para você: também pode melhorar o sono. O CBD tomado pelo menos uma hora antes de dormir pode melhorar a insônia e promover uma boa noite de sono.

CBD Sleep Cocktail

1. O escritor e especialista em CBD Gabriel Aly toma CBD todas as noites antes de dormir, misturado a um saboroso e simples coquetel de suco contendo cerejas azedas - uma fonte natural de melatonina - e raiz de valeriana, usada historicamente para promover o sono.

Mais receitas de CBD

1. Se você está interessado em experimentar mais receitas de CBD, este smoothie de manga foi desenvolvido para ajudar a aliviar a dor e este café com chocolate com menta incorpora CBD como uma maneira de equilibrar o nervosismo do café.

2. O CBD é legal? Os produtos CBD derivados da maconha são ilegais no nível federal, mas são legais sob algumas leis estaduais. Os produtos CBD derivados do cânhamo (com menos de 0,3% de THC) são legais no nível federal, mas ainda são ilegais de acordo com algumas leis estaduais. Verifique as leis do seu estado e as de qualquer lugar que você viajar. Lembre-se de que os produtos CBD sem receita não são aprovados pela FDA e podem ser rotulados incorretamente.

3. Kristi é uma escritora e mãe freelancer que passa a maior parte do tempo cuidando de outras pessoas que não ela mesma. Ela está freqüentemente exausta e compensa com um intenso vício em cafeína. Encontre-a no Twitter.

4. Se você está interessado em experimentar mais receitas de CBD, este smoothie de manga foi desenvolvido para ajudar a aliviar a dor e este café com chocolate com menta incorpora CBD como uma maneira de equilibrar o nervosismo do café.

5. O CBD é legal? Os produtos CBD derivados da maconha são ilegais no nível federal, mas são legais sob algumas leis estaduais. Os produtos CBD derivados do cânhamo (com menos de 0,3% de THC) são legais no nível federal, mas ainda são ilegais de acordo com algumas leis estaduais. Verifique as leis do seu estado e as de qualquer lugar que você viajar. Lembre-se de que os produtos CBD sem receita não são aprovados pela FDA e podem ser rotulados incorretamente.

6. Kristi é uma escritora e mãe freelancer que passa a maior parte do tempo cuidando de outras pessoas que não ela mesma. Ela está freqüentemente exausta e compensa com um intenso vício em cafeína. Encontre-a no Twitter.