Suco de cereja azedo e gordura da barriga

Cerejas e músculos

1. A perda de gordura da barriga não só facilita o encaixe na calça, mas também melhora a sua saúde. Embora dieta e exercício físico sejam as maneiras comprovadas de aparar o meio, pesquisas recentes mostram que as cerejas azedas podem ser de alguma ajuda. Consulte o seu médico antes de iniciar qualquer dieta para perda de peso.

As cerejas azedas reduziram a gordura da barriga dos ratos

1. Um estudo publicado em 2009 no Journal of Medicinal Food investigou os efeitos da alimentação de cerejas azedas a um grupo de ratos com uma dieta rica em gordura. Os pesquisadores procuraram mudanças no peso, na inflamação e nos níveis de lipídios no sangue nesse grupo, em comparação com ratos que ingeriram uma dieta rica em gordura sem cerejas. Eles descobriram uma associação entre o consumo azedo de cereja e a redução da gordura corporal, incluindo a gordura da barriga. Estudos em humanos precisam ser realizados para verificar se as cerejas teriam o mesmo efeito nas pessoas.

Quanto beber

1. Beber suco de cereja azedo, rico em antioxidantes conhecidos como antocianinas, pode não ser a chave para perder magicamente a gordura da barriga, mas pode se encaixar no seu plano de emagrecimento. O suco de cereja azedo é uma fonte mais concentrada de calorias do que a fruta e, sem a fibra da fruta, também não é tão recheada. Limite sua ingestão a 4 onças de suco por dia para ajudar no controle total de calorias.