Salgado, salgado e doce: 3 guloseimas favoráveis ​​ao diabetes para amantes de lanches

Diz Healthline

1. Viver com diabetes pode transformar repentinamente uma pessoa na realeza da contagem de carboidratos. Dos três macronutrientes - carboidratos, proteínas e gorduras - os carboidratos têm o maior efeito sobre o açúcar no sangue. Para pessoas com diabetes como eu, isso significa que temos que observar nossa ingestão de carboidratos com muito cuidado.

2. Como alguém que sempre saboreava comida e gostava de comer lanches e comidas que nutrem a alma, meu diagnóstico de diabetes tipo 1 em 2013 me forçou a procurar novas receitas e novas maneiras de apreciar meus favoritos .

3. A boa notícia é que eu descobri que há muitas maneiras de comer pouco carboidrato e ainda sinto que você está se entregando!

4. Aqui estão três das minhas receitas principais. Para todos os contadores de carboidratos existentes, estes são simples, amigáveis ​​ao diabetes e também deliciosos.

Batatas fritas e molho de pepperoni

1. Porções: 4

2. * Cerca de 1 carb por porção.

Cogumelos empalhados

1. Porções: 4

2. * Cerca de 4 carboidratos por porção.

Mousse de ceto fofo

1. Porções: 2

2. * A contagem de carboidratos depende da quantidade e do tipo de frutas. Morangos e framboesas são baixos em carboidratos. Os mirtilos têm um pouco mais de carboidratos.

3. Essas receitas são as minhas dicas para lanches com pouco carboidrato. E enquanto eles são muito saborosos, como listado, fique à vontade para adicionar seu próprio toque. Eles foram projetados para serem rápidos, deliciosos e versáteis. Brinque e crie suas próprias versões - seu açúcar no sangue vai agradecer!

4. O nome dela pode ser Paloma, mas ela responde a "Glicose com glitter"! Ela é advogada de diabetes em tempo integral, de 28 anos, de Scottsdale, Arizona, que foi diagnosticada com diabetes tipo 1 em abril de 2013. Ela criou essa pessoa dois anos depois para se conectar com outras pessoas vivendo com diabetes. Através de seu blog e Instagram, ela conseguiu se conectar com pessoas de todo o mundo. Paloma adora compartilhar seus produtos, alimentos, moda e vida pessoal favoritos!

5. Porções: 2

6. * A contagem de carboidratos depende da quantidade e do tipo de frutas. Morangos e framboesas são baixos em carboidratos. Os mirtilos têm um pouco mais de carboidratos.

7. Essas receitas são as minhas dicas para lanches com pouco carboidrato. E enquanto eles são muito saborosos, como listado, fique à vontade para adicionar seu próprio toque. Eles foram projetados para serem rápidos, deliciosos e versáteis. Brinque e crie suas próprias versões - seu açúcar no sangue vai agradecer!

8. O nome dela pode ser Paloma, mas ela responde a "Glicose com glitter"! Ela é advogada de diabetes em tempo integral, de 28 anos, de Scottsdale, Arizona, que foi diagnosticada com diabetes tipo 1 em abril de 2013. Ela criou essa pessoa dois anos depois para se conectar com outras pessoas vivendo com diabetes. Através de seu blog e Instagram, ela conseguiu se conectar com pessoas de todo o mundo. Paloma adora compartilhar seus produtos, alimentos, moda e vida pessoal favoritos!