Quercetina: benefícios para a saúde e quercetina nos alimentos

1. A quercetina é um flavonóide encontrado em certos alimentos que parece ter propriedades semelhantes às proantocianidinas oligoméricas (OPC) de sementes de uva. São bioflavonóides com poderosa atividade antioxidante e antiinflamatória. A quercetina tem muitos benefícios para a saúde. Tem efeitos positivos nos parâmetros inflamatórios gerais, reações alérgicas, circulação sanguínea e pressão sanguínea, cicatrização de feridas e danos relacionados ao diabetes. Os polifenóis e o subgrupo dos flavonóides são um grupo muito grande de fitoquímicos. Estas são substâncias contidas em componentes de alimentos vegetais. São conhecidos cerca de 5000 fitonutrientes diferentes. Um deles é a quercetina e se enquadra no subgrupo de flavonas ou tinturas vegetais amarelas.

A quercetina está em muitos alimentos

1. É encontrado não apenas na casca de carvalho ou casca de carvalho e outros tipos de casca de árvore, mas também em muitas frutas e vegetais, bem como ervas e chás. Com cebola, couve, brócolis, feijão verde, maçãs, marmelos, uvas vermelhas, cerejas, framboesas, amoras

Superdosagem e interações

1. É possível uma overdose de quercetina? A quercetina é um suplemento dietético bem tolerado e tem poucos efeitos colaterais, mesmo em altas doses quando tomado dentro de três meses. Dor de cabeça, náusea ou formigamento nos braços e pernas

2. É possível uma overdose de quercetina? A quercetina é um suplemento alimentar que é bem tolerado e quase não tem efeitos colaterais, mesmo em doses elevadas quando tomado dentro de três meses. Dor de cabeça, náusea ou formigamento nos braços e pernas