Quantas calorias na pizza de massa de trigo integral com legumes?
Processo de cozimento: Carboidratos
-
Pizza de legumes com crosta de trigo integral soa tão saudável quanto a pizza pode obter, mas ainda pode não ter poucas calorias. Se o queijo gordo e os legumes fritos com óleo estiverem envolvidos, as calorias podem subir facilmente. Nenhuma quantidade de bens integrais pode consumir calorias excessivas.
Faça sua própria pizza
-
A crosta de pizza da Wheat Foods para uma pizza de 12 a 14 polegadas tem 146 calorias por 1/8 de crosta. A farinha de trigo integral possui naturalmente pouca gordura e apenas 1 colher de chá. cada açúcar e óleo são adicionados. Se você conhece a contribuição calórica individual de cada ingrediente, pode calcular o total e dividir pelo número de porções. Para referência, o Departamento de Agricultura dos EUA indica que a mussarela parcialmente desnatada possui 576 calorias; molho de tomate, 59 calorias; e brócolis, espinafre, cogumelos e pimentões vermelhos, de 35 a 45 calorias por xícara cada.
-
23 minCafé da manhãovos, tempero adobo, Pimenta, Pimenta jalapeno, nata, tortilhas de milho, queijo, molho ranchera pode molho enchilada, banha,ovos mexicana -
70 minPãesmanteiga, açúcar, claras de ovo, baunilha, suco de laranja, farinha, pó, refrigerante, sal, Soro de leite coalhado, nozes, dadels, claras de ovo, suco de laranja, açúcar,bolo de brunch de laranja -
130 minPães De Fermentofermento, agua, farinha, farinha, açúcar, sal, óleo,pão plano (out) -
25 minVegetalMacarrão, manteiga, cenouras, salsinha, sábio, estragão, pó de alho, sal, Pimenta,macarrão e cenouras com ervas picadas
Outras receitas
-
Duas fatias da pizza vegetariana de trigo integral da KidsHealth contêm 395 calorias, em contraste com as 509 calorias da "receita tradicional" 509 calorias A porção de duas fatias da Cook Eat Share contribui com 213 calorias com base nas 924 calorias da receita inteira.
Pizza comercial
-
Jardim de crosta de trigo integral do Papa John A pizza fresca fornece, para suas pequenas, médias, grandes e extra-grandes fatias: 180, 200, 280 e 310 calorias, respectivamente. Por rei das calorias, 1/6 fatia da pizza Classic Garden Veggie da Pizza Pizza tem 600 calorias. O Pizza Hut não lista opções de trigo integral, mas 1/8 fatia de sua pizza regular Garden Delight tem 230 calorias.