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Quantas calorias existem em uma fatia de bolo de cenoura?

Criando o seu próprio

  1. Você pode pensar que o bolo de cenoura é saudável, pois contém um vegetal, mas essa sobremesa geralmente é carregada com óleo, manteiga, queijo creme e açúcar, além de cenouras, dificultando a montagem. uma dieta de baixa caloria. Escolher uma versão de uma camada do bolo ou criar sua própria versão mais saudável pode ajudá-lo a reduzir as calorias que consome ao comer uma fatia de bolo de cenoura.

Calorias clássicas de bolo de cenoura

  1. Uma fatia de um bolo de cenoura tradicional de 9 polegadas e duas camadas com cobertura de creme de queijo pode conter até 854 calorias, das quais 480 são provenientes de gordura. Opte por uma fatia da versão em camada única de bolo de cenoura e ainda consumirá 670 calorias, das quais 420 provenientes de gordura.

Versões mais saudáveis

  1. Reduzir o óleo pela metade na massa de bolo, eliminar a manteiga na cobertura de cream cheese e adicionar leitelho de abacaxi e leitelho desnatado à massa de bolo para mantê-lo úmido resulta em uma cenoura de camada única bolo com 342 calorias por fatia, das quais 153 são provenientes de gordura. Usar apenas uma garoa de glacê em um bolo semelhante feito em uma forma de anel em forma de anel pode reduzir ainda mais as calorias, para que seu bolo tenha apenas 210 calorias - com apenas 45 calorias da gordura.

  2. Reduzir o óleo pela metade na massa de bolo, eliminar a manteiga na cobertura de cream cheese e adicionar leitelho de abacaxi e leitelho desnatado à massa de bolo para mantê-lo úmido resulta em uma cenoura de camada única bolo com 342 calorias por fatia, das quais 153 são provenientes de gordura. Usar apenas uma garoa de glacê em um bolo semelhante feito em uma forma de anel em forma de anel pode reduzir ainda mais as calorias, para que seu bolo tenha apenas 210 calorias - com apenas 45 calorias da gordura.