Quanta gordura há na quinua?

1. Existem 6,5 gramas de gordura em 1 xícara (106 gramas) de quinua, 0,7 gramas da qual é gordura saturada. É saudável para o coração e os vasos sanguíneos escolher produtos com muitas gorduras insaturadas. A gordura insaturada pode ser encontrada, por exemplo, em óleo, margarina com baixo teor de gordura, produtos líquidos para assar e fritar, abacate, nozes e peixes (gordurosos).

Você precisa de gordura?

1. Você precisa de gordura. A gordura é um combustível importante para o seu corpo. A gordura também garante que você obtenha as vitaminas A, D e E. Você também reduz o risco de doenças cardiovasculares se substituir a gordura saturada por gordura insaturada. Confira nossas 2 dicas para gordura em sua dieta.

Como a quinua se encaixa na sua dieta?

1. Agora você sabe quanta gordura e gordura saturada há na quinua. Quer saber quanta gordura ingere todos os dias? No My Eetmeter você pode acompanhar o que você come e bebe por um longo período de tempo. Este diário online então calcula quanta energia e nutrientes você consome no total.

Quantidade diferente ou produto diferente?

1. Deseja escolher uma quantidade ou unidade diferente de 'quinua'? Você pode ajustar isso no verificador de calorias. Você também pode ver a quantidade de gordura que contém para um produto completamente diferente.

App 'Eu escolho algo saudável?'

1. Com o verificador de calorias, você obtém um valor nutricional médio para um produto. Mas pode haver diferenças por marca. Por exemplo, um molho para massa não é o outro molho para massa. Com o aplicativo 'Kies I Healthy?', Você também pode verificar o valor nutricional da sua marca favorita. Com esse aplicativo você pode digitalizar, pesquisar e comparar produtos facilmente. Ver na Play Store Ver na App Store