Quais são os benefícios da natação para crianças?
Potencial
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Ensinar seu filho a nadar e incentivá-lo a nadar regularmente pode trazer benefícios significativos para sua saúde e segurança. Especialmente em um dia quente, nadar é uma maneira de se refrescar e incentivar um nível saudável de atividade física e social. Leve seus filhos para piscinas internas nos meses mais frios para promover um estilo de vida ativo o ano todo. A natação proporciona um treino mais eficaz do que algumas outras atividades.
Segurança
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Segundo o KidsHealth.org, o afogamento é a segunda principal causa de morte de pessoas entre 5 e 24 anos de idade. Ao ensinar seu filho a nadar, ele não apenas se tornará um nadador mais forte, mas também ganha experiência valiosa na água. Essa experiência reduz muito o risco de uma emergência, se o seu filho cair acidentalmente em uma piscina desprotegida ou for puxado para a água profunda por uma correnteza na praia.
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23 minCafé da manhãovos, tempero adobo, Pimenta, Pimenta jalapeno, nata, tortilhas de milho, queijo, molho ranchera pode molho enchilada, banha,ovos mexicana -
70 minPãesmanteiga, açúcar, claras de ovo, baunilha, suco de laranja, farinha, pó, refrigerante, sal, Soro de leite coalhado, nozes, dadels, claras de ovo, suco de laranja, açúcar,bolo de brunch de laranja -
130 minPães De Fermentofermento, agua, farinha, farinha, açúcar, sal, óleo,pão plano (out) -
25 minVegetalMacarrão, manteiga, cenouras, salsinha, sábio, estragão, pó de alho, sal, Pimenta,macarrão e cenouras com ervas picadas
Saúde física
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Segundo a 24 Hour Fitness, a natação é um excelente exercício cardiovascular que promove a saúde do coração e dos pulmões, melhora a força e a flexibilidade, aumenta a resistência e até melhora o equilíbrio e a postura. Além disso, a natação é uma maneira de prevenir a obesidade infantil, associada ao diabetes juvenil, observa os Centros de Controle e Prevenção de Doenças. A natação também exerce menos pressão sobre as articulações e os tecidos conjuntivos do que outras formas de exercício.
Saúde emocional
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Incentivar seu filho a nadar também pode melhorar sua saúde mental e emocional. A flutuabilidade natural da água é mais relaxante do que outros tipos de exercício, observa o Fitness 24 Horas. Além disso, o CDC descobriu que as pessoas tendem a se exercitar por períodos mais longos enquanto nadam. A natação também pode melhorar o humor geral e ajudar a combater a depressão, observa o CDC.