Posso comer manjericão durante a gravidez?
Também oferece outros benefícios
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Um mito comum é que as mulheres grávidas devem evitar o manjericão, cujas folhas aromáticas verdes são usadas frescas ou secas para dar sabor aos alimentos. No entanto, usar a erva para adicionar um toque de sabor aos seus ensopados, sopas, pizzas ou saladas é seguro. As mulheres grávidas devem evitar tomar manjericão ou qualquer tipo de suplemento de ervas em quantidades concentradas.
Efeitos na gravidez
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Linda B. White, M.D., observa no site Childbirth Solutions que muitas ervas são ricas em óleos voláteis. Se tomados em altas doses, esses compostos ativos estimulam ou irritam o útero em mulheres grávidas. Manjericão e outras ervas da família da hortelã, como manjerona, orégano, hortelã e alecrim, contêm óleos ativos. O medo é que isso possa fazer com que as mulheres grávidas abortem ou dêem à luz um bebê prematuro. No entanto, White recomenda que o manjericão pode ser usado com segurança como uma erva culinária em pequenas quantidades - apenas o suficiente para adicionar tempero.
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23 minCafé da manhãovos, tempero adobo, Pimenta, Pimenta jalapeno, nata, tortilhas de milho, queijo, molho ranchera pode molho enchilada, banha,ovos mexicana -
70 minPãesmanteiga, açúcar, claras de ovo, baunilha, suco de laranja, farinha, pó, refrigerante, sal, Soro de leite coalhado, nozes, dadels, claras de ovo, suco de laranja, açúcar,bolo de brunch de laranja -
130 minPães De Fermentofermento, agua, farinha, farinha, açúcar, sal, óleo,pão plano (out) -
25 minVegetalMacarrão, manteiga, cenouras, salsinha, sábio, estragão, pó de alho, sal, Pimenta,macarrão e cenouras com ervas picadas
Benefícios para a saúde de Basil
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Quando usado como erva de cozinhar para dar sabor aos alimentos, o manjericão oferece uma série de benefícios nutricionais. A Universidade Purdue observa que esta erva verde contém antioxidantes chamados flavonóides, que ajudam a remover os resíduos do corpo e impulsionar o sistema imunológico. O Centro Médico da Universidade de Maryland recomenda adicionar manjericão aos alimentos para ajudar a equilibrar os níveis de açúcar no sangue.