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Posso comer manjericão durante a gravidez?

Também oferece outros benefícios

  1. Um mito comum é que as mulheres grávidas devem evitar o manjericão, cujas folhas aromáticas verdes são usadas frescas ou secas para dar sabor aos alimentos. No entanto, usar a erva para adicionar um toque de sabor aos seus ensopados, sopas, pizzas ou saladas é seguro. As mulheres grávidas devem evitar tomar manjericão ou qualquer tipo de suplemento de ervas em quantidades concentradas.

Efeitos na gravidez

  1. Linda B. White, M.D., observa no site Childbirth Solutions que muitas ervas são ricas em óleos voláteis. Se tomados em altas doses, esses compostos ativos estimulam ou irritam o útero em mulheres grávidas. Manjericão e outras ervas da família da hortelã, como manjerona, orégano, hortelã e alecrim, contêm óleos ativos. O medo é que isso possa fazer com que as mulheres grávidas abortem ou dêem à luz um bebê prematuro. No entanto, White recomenda que o manjericão pode ser usado com segurança como uma erva culinária em pequenas quantidades - apenas o suficiente para adicionar tempero.

Benefícios para a saúde de Basil

  1. Quando usado como erva de cozinhar para dar sabor aos alimentos, o manjericão oferece uma série de benefícios nutricionais. A Universidade Purdue observa que esta erva verde contém antioxidantes chamados flavonóides, que ajudam a remover os resíduos do corpo e impulsionar o sistema imunológico. O Centro Médico da Universidade de Maryland recomenda adicionar manjericão aos alimentos para ajudar a equilibrar os níveis de açúcar no sangue.



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