Por que comer uma maçã é mais do que saudável

1. A afirmação 'Uma maçã por dia mantém o médico longe' nasceu por uma razão. Todo mundo sabe que comer maçãs é saudável. Comer uma maçã não é apenas saudável, mas traz ainda mais benefícios para o funcionamento do corpo. Este artigo lista 9 benefícios de por que comer uma maçã é tão bom para o seu corpo

Layout do item

1. Comendo uma maçã, com ou sem pele? 9 razões pelas quais uma maçã é tão boa para o seu corpo

9 razões pelas quais uma maçã é tão bom para seu corpo

1. 1. Maçãs reduzir os níveis de colesterol Uma maçã média contém cerca de 5 gramas de fibra. As maçãs são ricos em pectina, uma fibra solúvel que diminui o colesterol. A pectina impede o desenvolvimento de colesterol no revestimento dos vasos sanguíneos. O que reduzirá o risco de doenças cardiovasculares. Leia mais sobre por que outros alimentos também são bons para reduzir o colesterol: azeitonas, abacates e laranjas

2. 1. Maçãs reduzem os níveis de colesterol Uma maçã média contém cerca de 5 gramas de fibra. As maçãs são ricas em pectina, uma fibra solúvel que reduz o colesterol. A pectina impede o desenvolvimento de colesterol no revestimento dos vasos sanguíneos. O que irá reduzir o risco de doença cardiovascular. Leia mais sobre por que outros alimentos também são bons para reduzir o colesterol: azeitonas, abacates e laranjas