Plano de tratamento da dieta para gastrite

Como lidar com as condições de saúde subjacentes que causam mau hálito

1. Embora a indigestão seja comum para muitos americanos, principalmente considerando a dieta americana padrão, se você estiver sentindo sensações de queimação no estômago ou acima dele, dores de estômago ou dores, sentir náuseas ou vômitos ou arrotar constantemente , você pode estar com sintomas de gastrite - e isso significa que você pode querer iniciar o plano de tratamento da dieta para gastrite.

2. O que é gastrite? É uma condição digestiva causada por danos e inflamação na mucosa gástrica, no revestimento do estômago e no trato gastrointestinal. A erosão do revestimento do estômago leva ao ácido, causando sensações de queimação e dor no sistema digestivo - e às vezes má absorção de nutrientes. Muitos dos sintomas da gastrite são semelhantes aos causados ​​por úlceras estomacais, embora a gastrite tenda a afetar apenas o estômago (ao contrário das úlceras, que também podem danificar partes do intestino e do esôfago). A gastrite crônica também pode ser mais grave que as úlceras e às vezes levar a complicações como anemia ou até câncer de estômago.

3. A boa notícia é que a gastrite geralmente pode ser tratada e até revertida através de mudanças no estilo de vida saudável, começando com sua dieta. Vamos dar uma olhada em como sua dieta influencia a gastrite, além de como o plano de tratamento da dieta para gastrite pode ajudar a tratar essa condição desconfortável e potencialmente perigosa.

4. Embora a indigestão seja comum para muitos americanos, principalmente considerando a dieta americana padrão, se você estiver sentindo sensações de queimação no estômago ou acima dele, dores de estômago ou dores, sentir náuseas ou vômitos ou arrotar constantemente , você pode estar com sintomas de gastrite - e isso significa que você pode querer iniciar o plano de tratamento da dieta para gastrite.

5. O que é gastrite? É uma condição digestiva causada por danos e inflamação na mucosa gástrica, no revestimento do estômago e no trato gastrointestinal. A erosão do revestimento do estômago leva ao ácido, causando sensações de queimação e dor no sistema digestivo - e às vezes má absorção de nutrientes. Muitos dos sintomas da gastrite são semelhantes aos causados ​​por úlceras estomacais, embora a gastrite tenda a afetar apenas o estômago (ao contrário das úlceras, que também podem danificar partes do intestino e do esôfago). A gastrite crônica também pode ser mais grave que as úlceras e às vezes levar a complicações como anemia ou até câncer de estômago.

6. A boa notícia é que a gastrite geralmente pode ser tratada e até revertida através de mudanças no estilo de vida saudável, começando com sua dieta. Vamos dar uma olhada em como sua dieta influencia a gastrite, além de como o plano de tratamento da dieta para gastrite pode ajudar a tratar essa condição desconfortável e potencialmente perigosa.

Como sua dieta contribui para a gastrite

1. Ajustar sua dieta é um passo importante para ajudar na recuperação do revestimento do estômago e impedir que a inflamação se desenvolva em primeiro lugar - ou retorne. É por isso que você deseja seguir um plano de tratamento de dieta para gastrite, se tiver essa condição. Os sintomas agudos de gastrite e úlcera estomacal desaparecem em algumas semanas quando alguém remove os irritantes que causam inflamação e erosão no estômago. Estudos sugerem que outras medidas para reduzir a gastrite e as úlceras estomacais incluem limitar ou eliminar o uso de anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), parar de fumar, diminuir o consumo de álcool, reduzir o estresse e melhorar a função imunológica. (1)

2. Certos alimentos podem piorar os sintomas da gastrite e devem ser evitados com uma dieta de gastrite para ajudar a controlar os sintomas enquanto você cura. Isso inclui alimentos muito ácidos, alimentos apimentados ou quentes, álcool, cafeína e alimentos processados ​​/ embalados. (2) Por outro lado, alimentos ricos em fibras, antioxidantes como vitamina C, eletrólitos como magnésio e cálcio, vitamina B12, probióticos e ácidos graxos ômega-3 podem ajudar a diminuir a inflamação e melhorar a saúde digestiva.

3. Uma dieta de gastrite curativa que apresenta principalmente vegetais, frutas, proteínas de alta qualidade e gorduras saudáveis ​​pode ajudar a gerenciar sintomas dolorosos, permitir manter um peso saudável e evitar deficiências em vitaminas e minerais essenciais e antioxidantes que podem levar a complicações adicionais no futuro.

4. Fatos sobre gastrite:

5. Ajustar sua dieta é um passo importante para ajudar na recuperação do revestimento do estômago e impedir que a inflamação se desenvolva em primeiro lugar - ou retorne. É por isso que você deseja seguir um plano de tratamento de dieta para gastrite, se tiver essa condição. Os sintomas agudos de gastrite e úlcera estomacal desaparecem em algumas semanas quando alguém remove os irritantes que causam inflamação e erosão no estômago. Estudos sugerem que outras medidas para reduzir a gastrite e as úlceras estomacais incluem limitar ou eliminar o uso de anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), parar de fumar, diminuir o consumo de álcool, reduzir o estresse e melhorar a função imunológica. (1)

6. Certos alimentos podem piorar os sintomas da gastrite e devem ser evitados com uma dieta de gastrite para ajudar a controlar os sintomas enquanto você cura. Isso inclui alimentos muito ácidos, alimentos apimentados ou quentes, álcool, cafeína e alimentos processados ​​/ embalados. (2) Por outro lado, alimentos ricos em fibras, antioxidantes como vitamina C, eletrólitos como magnésio e cálcio, vitamina B12, probióticos e ácidos graxos ômega-3 podem ajudar a diminuir a inflamação e melhorar a saúde digestiva.

7. Uma dieta de gastrite curativa que apresenta principalmente vegetais, frutas, proteínas de alta qualidade e gorduras saudáveis ​​pode ajudar a gerenciar sintomas dolorosos, permitir manter um peso saudável e evitar deficiências em vitaminas e minerais essenciais e antioxidantes que podem levar a complicações adicionais no futuro.

8. Fatos sobre gastrite:

Tratamentos naturais do plano de dieta para gastrites

1. Cada pessoa com gastrite ou úlcera péptica reage de maneira diferente a vários alimentos; portanto, é melhor tentar uma dieta de eliminação para iniciar sua dieta de gastrite para testar quais alimentos tendem a causar o pior a você. dor ou ajuda a aliviar. Primeiro, tente eliminar todos os alimentos desencadeantes comuns descritos abaixo por um período de tempo, como várias semanas, e então você poderá adicionar um alimento por vez para testar seus efeitos.

2. Ao introduzir gradualmente apenas um ou dois alimentos desencadeantes em sua dieta, você será capaz de dizer se eles devem ser evitados a longo prazo ou não para controlar seus sintomas.

3. Para obter o máximo de benefícios de seguir um plano de dieta para gastrite, use estas dicas para ajudar a gerenciar os sintomas:

4. Para ajudar a interromper a dor da gastrite e diminuir o risco de recorrência, eis os alimentos que os especialistas aconselham a evitar e consumir no plano de tratamento da dieta da gastrite:

5. Alimentos para evitar que a piora da gastrite

6. Alimentos a consumir que ajudam você a superar a gastrite

7. Cada pessoa com gastrite ou úlcera péptica reage de maneira diferente a vários alimentos; portanto, é melhor tentar uma dieta de eliminação para iniciar sua dieta de gastrite para testar quais alimentos tendem a causar o pior a você. dor ou ajuda a aliviar. Primeiro, tente eliminar todos os alimentos desencadeantes comuns descritos abaixo por um período de tempo, como várias semanas, e então você poderá adicionar um alimento por vez para testar seus efeitos.

8. Ao introduzir gradualmente apenas um ou dois alimentos desencadeantes em sua dieta, você será capaz de dizer se eles devem ser evitados a longo prazo ou não para controlar seus sintomas.

9. Para obter o máximo de benefícios de seguir um plano de dieta para gastrite, use estas dicas para ajudar a gerenciar os sintomas:

10. Para ajudar a interromper a dor da gastrite e diminuir o risco de recorrência, eis os alimentos que os especialistas aconselham a evitar e consumir no plano de tratamento da dieta da gastrite:

11. Alimentos para evitar que a piora da gastrite

12. Alimentos a consumir que ajudam você a superar a gastrite

As causas dos sintomas da gastrite

1. Os sintomas mais comuns da gastrite incluem: (13)

2. O que causa o desenvolvimento de gastrite?

3. A gastrite é desencadeada por inflamação do estômago e erosão do revestimento protetor do estômago. A digestão dos alimentos que você come primeiro começa na boca, antes que os alimentos parcialmente digeridos cheguem ao estômago, onde são revestidos com ácidos e enzimas. Toda vez que você come algo, seu estômago bombeia ácidos que são fortes o suficiente para causar danos ao revestimento do trato GI - no entanto, normalmente esses ácidos são tamponados por um tipo especial de muco que bloqueia os efeitos dos ácidos.

4. Muco como esponja e protege o revestimento do estômago e cria uma defesa contra os efeitos dolorosos dos ácidos; portanto, quando a produção de muco diminui por algum motivo, sensações de queimação e úlceras estomacais sistema digestivo são geralmente experientes. Existem várias razões subjacentes diferentes para o desenvolvimento de inflamação no estômago e a produção de mucosas é alterada.

5. Os fatores de risco para gastrite incluem:

6. A gastrite é uma condição digestiva causada por danos e inflamação na mucosa gástrica, no revestimento do estômago e no trato gastrointestinal. A erosão do revestimento do estômago leva ao ácido, causando sensações de queimação e dor no sistema digestivo - e às vezes má absorção de nutrientes.

7. Certos alimentos podem piorar os sintomas da gastrite e devem ser evitados para ajudar a controlar os sintomas enquanto você cura. Isso inclui alimentos muito ácidos, alimentos apimentados ou quentes, álcool, cafeína e alimentos processados ​​/ embalados, e esses são os que você deseja evitar na dieta de gastrite. Por outro lado, alimentos ricos em fibras, antioxidantes como vitamina C, eletrólitos como magnésio e cálcio, vitamina B12, probióticos e ácidos graxos ômega-3 podem ajudar a diminuir a inflamação e melhorar a saúde digestiva, razão pela qual devem ser incluídos na gastrite plano de tratamento da dieta.

8. Uma dieta de gastrite curativa que inclua principalmente vegetais, frutas, proteínas de alta qualidade e gorduras saudáveis ​​pode ajudar a gerenciar sintomas dolorosos, permitir que você mantenha um peso saudável e evitar deficiências em vitaminas e minerais essenciais e antioxidantes que podem levar a complicações adicionais no futuro.

9. Cada pessoa com gastrite ou úlcera péptica reage de maneira diferente a vários alimentos; portanto, é melhor tentar uma dieta de eliminação para testar quais alimentos tendem a causar a pior dor ou ajudar a aliviar. Primeiro, tente eliminar todos os alimentos desencadeantes comuns descritos abaixo por um período de tempo, como várias semanas, e então você poderá adicionar um alimento por vez para testar seus efeitos.

10. Mais algumas dicas ao seguir uma dieta gastrite incluem comer refeições menores, evitar comer muito perto da hora de dormir, beber bastante água, reduzir o estresse, parar de fumar, diminuir a exposição a toxinas e tomar suplementos benéficos.

11. Pelo que parece, você pode pensar que o intestino com vazamento afeta apenas o sistema digestivo, mas, na realidade, isso pode afetar mais. Porque Leaky Gut é tão comum, e um enigma, Estou oferecendo um seminário on-line gratuito sobre tudo o que está vazando. Clique aqui para saber mais sobre o webinar.