Plano de tratamento da dieta para gastrite
Como lidar com as condições de saúde subjacentes que causam mau hálito
-
Embora a indigestão seja comum para muitos americanos, principalmente considerando a dieta americana padrão, se você estiver sentindo sensações de queimação no estômago ou acima dele, dores de estômago ou dores, sentir náuseas ou vômitos ou arrotar constantemente , você pode estar com sintomas de gastrite - e isso significa que você pode querer iniciar o plano de tratamento da dieta para gastrite.
-
O que é gastrite? É uma condição digestiva causada por danos e inflamação na mucosa gástrica, no revestimento do estômago e no trato gastrointestinal. A erosão do revestimento do estômago leva ao ácido, causando sensações de queimação e dor no sistema digestivo - e às vezes má absorção de nutrientes. Muitos dos sintomas da gastrite são semelhantes aos causados por úlceras estomacais, embora a gastrite tenda a afetar apenas o estômago (ao contrário das úlceras, que também podem danificar partes do intestino e do esôfago). A gastrite crônica também pode ser mais grave que as úlceras e às vezes levar a complicações como anemia ou até câncer de estômago.
-
A boa notícia é que a gastrite geralmente pode ser tratada e até revertida através de mudanças no estilo de vida saudável, começando com sua dieta. Vamos dar uma olhada em como sua dieta influencia a gastrite, além de como o plano de tratamento da dieta para gastrite pode ajudar a tratar essa condição desconfortável e potencialmente perigosa.
-
Embora a indigestão seja comum para muitos americanos, principalmente considerando a dieta americana padrão, se você estiver sentindo sensações de queimação no estômago ou acima dele, dores de estômago ou dores, sentir náuseas ou vômitos ou arrotar constantemente , você pode estar com sintomas de gastrite - e isso significa que você pode querer iniciar o plano de tratamento da dieta para gastrite.
-
O que é gastrite? É uma condição digestiva causada por danos e inflamação na mucosa gástrica, no revestimento do estômago e no trato gastrointestinal. A erosão do revestimento do estômago leva ao ácido, causando sensações de queimação e dor no sistema digestivo - e às vezes má absorção de nutrientes. Muitos dos sintomas da gastrite são semelhantes aos causados por úlceras estomacais, embora a gastrite tenda a afetar apenas o estômago (ao contrário das úlceras, que também podem danificar partes do intestino e do esôfago). A gastrite crônica também pode ser mais grave que as úlceras e às vezes levar a complicações como anemia ou até câncer de estômago.
-
A boa notícia é que a gastrite geralmente pode ser tratada e até revertida através de mudanças no estilo de vida saudável, começando com sua dieta. Vamos dar uma olhada em como sua dieta influencia a gastrite, além de como o plano de tratamento da dieta para gastrite pode ajudar a tratar essa condição desconfortável e potencialmente perigosa.
Como sua dieta contribui para a gastrite
-
Ajustar sua dieta é um passo importante para ajudar na recuperação do revestimento do estômago e impedir que a inflamação se desenvolva em primeiro lugar - ou retorne. É por isso que você deseja seguir um plano de tratamento de dieta para gastrite, se tiver essa condição. Os sintomas agudos de gastrite e úlcera estomacal desaparecem em algumas semanas quando alguém remove os irritantes que causam inflamação e erosão no estômago. Estudos sugerem que outras medidas para reduzir a gastrite e as úlceras estomacais incluem limitar ou eliminar o uso de anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), parar de fumar, diminuir o consumo de álcool, reduzir o estresse e melhorar a função imunológica. (1)
-
Certos alimentos podem piorar os sintomas da gastrite e devem ser evitados com uma dieta de gastrite para ajudar a controlar os sintomas enquanto você cura. Isso inclui alimentos muito ácidos, alimentos apimentados ou quentes, álcool, cafeína e alimentos processados / embalados. (2) Por outro lado, alimentos ricos em fibras, antioxidantes como vitamina C, eletrólitos como magnésio e cálcio, vitamina B12, probióticos e ácidos graxos ômega-3 podem ajudar a diminuir a inflamação e melhorar a saúde digestiva.
-
Uma dieta de gastrite curativa que apresenta principalmente vegetais, frutas, proteínas de alta qualidade e gorduras saudáveis pode ajudar a gerenciar sintomas dolorosos, permitir manter um peso saudável e evitar deficiências em vitaminas e minerais essenciais e antioxidantes que podem levar a complicações adicionais no futuro.
-
Fatos sobre gastrite:
-
Ajustar sua dieta é um passo importante para ajudar na recuperação do revestimento do estômago e impedir que a inflamação se desenvolva em primeiro lugar - ou retorne. É por isso que você deseja seguir um plano de tratamento de dieta para gastrite, se tiver essa condição. Os sintomas agudos de gastrite e úlcera estomacal desaparecem em algumas semanas quando alguém remove os irritantes que causam inflamação e erosão no estômago. Estudos sugerem que outras medidas para reduzir a gastrite e as úlceras estomacais incluem limitar ou eliminar o uso de anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), parar de fumar, diminuir o consumo de álcool, reduzir o estresse e melhorar a função imunológica. (1)
-
Certos alimentos podem piorar os sintomas da gastrite e devem ser evitados com uma dieta de gastrite para ajudar a controlar os sintomas enquanto você cura. Isso inclui alimentos muito ácidos, alimentos apimentados ou quentes, álcool, cafeína e alimentos processados / embalados. (2) Por outro lado, alimentos ricos em fibras, antioxidantes como vitamina C, eletrólitos como magnésio e cálcio, vitamina B12, probióticos e ácidos graxos ômega-3 podem ajudar a diminuir a inflamação e melhorar a saúde digestiva.
-
Uma dieta de gastrite curativa que apresenta principalmente vegetais, frutas, proteínas de alta qualidade e gorduras saudáveis pode ajudar a gerenciar sintomas dolorosos, permitir manter um peso saudável e evitar deficiências em vitaminas e minerais essenciais e antioxidantes que podem levar a complicações adicionais no futuro.
-
Fatos sobre gastrite:
-
23 minCafé da manhãovos, tempero adobo, Pimenta, Pimenta jalapeno, nata, tortilhas de milho, queijo, molho ranchera pode molho enchilada, banha,ovos mexicana
-
70 minPãesmanteiga, açúcar, claras de ovo, baunilha, suco de laranja, farinha, pó, refrigerante, sal, Soro de leite coalhado, nozes, dadels, claras de ovo, suco de laranja, açúcar,bolo de brunch de laranja
-
130 minPães De Fermentofermento, agua, farinha, farinha, açúcar, sal, óleo,pão plano (out)
-
25 minVegetalMacarrão, manteiga, cenouras, salsinha, sábio, estragão, pó de alho, sal, Pimenta,macarrão e cenouras com ervas picadas
Tratamentos naturais do plano de dieta para gastrites
-
Cada pessoa com gastrite ou úlcera péptica reage de maneira diferente a vários alimentos; portanto, é melhor tentar uma dieta de eliminação para iniciar sua dieta de gastrite para testar quais alimentos tendem a causar o pior a você. dor ou ajuda a aliviar. Primeiro, tente eliminar todos os alimentos desencadeantes comuns descritos abaixo por um período de tempo, como várias semanas, e então você poderá adicionar um alimento por vez para testar seus efeitos.
-
Ao introduzir gradualmente apenas um ou dois alimentos desencadeantes em sua dieta, você será capaz de dizer se eles devem ser evitados a longo prazo ou não para controlar seus sintomas.
-
Para obter o máximo de benefícios de seguir um plano de dieta para gastrite, use estas dicas para ajudar a gerenciar os sintomas:
-
Para ajudar a interromper a dor da gastrite e diminuir o risco de recorrência, eis os alimentos que os especialistas aconselham a evitar e consumir no plano de tratamento da dieta da gastrite:
-
Alimentos para evitar que a piora da gastrite
-
Alimentos a consumir que ajudam você a superar a gastrite
-
Cada pessoa com gastrite ou úlcera péptica reage de maneira diferente a vários alimentos; portanto, é melhor tentar uma dieta de eliminação para iniciar sua dieta de gastrite para testar quais alimentos tendem a causar o pior a você. dor ou ajuda a aliviar. Primeiro, tente eliminar todos os alimentos desencadeantes comuns descritos abaixo por um período de tempo, como várias semanas, e então você poderá adicionar um alimento por vez para testar seus efeitos.
-
Ao introduzir gradualmente apenas um ou dois alimentos desencadeantes em sua dieta, você será capaz de dizer se eles devem ser evitados a longo prazo ou não para controlar seus sintomas.
-
Para obter o máximo de benefícios de seguir um plano de dieta para gastrite, use estas dicas para ajudar a gerenciar os sintomas:
-
Para ajudar a interromper a dor da gastrite e diminuir o risco de recorrência, eis os alimentos que os especialistas aconselham a evitar e consumir no plano de tratamento da dieta da gastrite:
-
Alimentos para evitar que a piora da gastrite
-
Alimentos a consumir que ajudam você a superar a gastrite
As causas dos sintomas da gastrite
-
Os sintomas mais comuns da gastrite incluem: (13)
-
O que causa o desenvolvimento de gastrite?
-
A gastrite é desencadeada por inflamação do estômago e erosão do revestimento protetor do estômago. A digestão dos alimentos que você come primeiro começa na boca, antes que os alimentos parcialmente digeridos cheguem ao estômago, onde são revestidos com ácidos e enzimas. Toda vez que você come algo, seu estômago bombeia ácidos que são fortes o suficiente para causar danos ao revestimento do trato GI - no entanto, normalmente esses ácidos são tamponados por um tipo especial de muco que bloqueia os efeitos dos ácidos.
-
Muco como esponja e protege o revestimento do estômago e cria uma defesa contra os efeitos dolorosos dos ácidos; portanto, quando a produção de muco diminui por algum motivo, sensações de queimação e úlceras estomacais sistema digestivo são geralmente experientes. Existem várias razões subjacentes diferentes para o desenvolvimento de inflamação no estômago e a produção de mucosas é alterada.
-
Os fatores de risco para gastrite incluem:
-
A gastrite é uma condição digestiva causada por danos e inflamação na mucosa gástrica, no revestimento do estômago e no trato gastrointestinal. A erosão do revestimento do estômago leva ao ácido, causando sensações de queimação e dor no sistema digestivo - e às vezes má absorção de nutrientes.
-
Certos alimentos podem piorar os sintomas da gastrite e devem ser evitados para ajudar a controlar os sintomas enquanto você cura. Isso inclui alimentos muito ácidos, alimentos apimentados ou quentes, álcool, cafeína e alimentos processados / embalados, e esses são os que você deseja evitar na dieta de gastrite. Por outro lado, alimentos ricos em fibras, antioxidantes como vitamina C, eletrólitos como magnésio e cálcio, vitamina B12, probióticos e ácidos graxos ômega-3 podem ajudar a diminuir a inflamação e melhorar a saúde digestiva, razão pela qual devem ser incluídos na gastrite plano de tratamento da dieta.
-
Uma dieta de gastrite curativa que inclua principalmente vegetais, frutas, proteínas de alta qualidade e gorduras saudáveis pode ajudar a gerenciar sintomas dolorosos, permitir que você mantenha um peso saudável e evitar deficiências em vitaminas e minerais essenciais e antioxidantes que podem levar a complicações adicionais no futuro.
-
Cada pessoa com gastrite ou úlcera péptica reage de maneira diferente a vários alimentos; portanto, é melhor tentar uma dieta de eliminação para testar quais alimentos tendem a causar a pior dor ou ajudar a aliviar. Primeiro, tente eliminar todos os alimentos desencadeantes comuns descritos abaixo por um período de tempo, como várias semanas, e então você poderá adicionar um alimento por vez para testar seus efeitos.
-
Mais algumas dicas ao seguir uma dieta gastrite incluem comer refeições menores, evitar comer muito perto da hora de dormir, beber bastante água, reduzir o estresse, parar de fumar, diminuir a exposição a toxinas e tomar suplementos benéficos.
-
Pelo que parece, você pode pensar que o intestino com vazamento afeta apenas o sistema digestivo, mas, na realidade, isso pode afetar mais. Porque Leaky Gut é tão comum, e um enigma, Estou oferecendo um seminário on-line gratuito sobre tudo o que está vazando. Clique aqui para saber mais sobre o webinar.