Os produtos de soja são bons substitutos da carne?
-
A soja é rica em proteínas, gordura insaturada e contém ferro e vitamina B1. Os produtos de soja são bons substitutos da carne se contiverem ferro e vitamina B1 suficientes. Em qualquer caso, o tempé e o tofu são adequados. Produtos vegetarianos à base de proteína de soja também podem servir como substitutos da carne. Pense em bolas, pedaços ou hambúrgueres vegetarianos. Veja todos os critérios para um substituto de carne saudável
-
O que é soja? A soja vem da soja, uma leguminosa. Vários produtos são feitos de soja, como tofu, tempeh e bebida de soja. O óleo de soja também pode ser feito de soja. É o óleo vegetal mais utilizado no mundo.
A soja é saudável?
-
Tofu e tempeh estão na Roda dos Cinco. Legumes, incluindo soja, reduzir o colesterol LDL, o que ajuda a manter os vasos sanguíneos saudáveis. Os produtos vegetarianos à base de soja só estão incluídos na Roda dos Cinco se contiverem menos de 1,1 gramas de sal por 100 gramas.
-
23 minCafé da manhãovos, tempero adobo, Pimenta, Pimenta jalapeno, nata, tortilhas de milho, queijo, molho ranchera pode molho enchilada, banha,ovos mexicana -
70 minPãesmanteiga, açúcar, claras de ovo, baunilha, suco de laranja, farinha, pó, refrigerante, sal, Soro de leite coalhado, nozes, dadels, claras de ovo, suco de laranja, açúcar,bolo de brunch de laranja -
130 minPães De Fermentofermento, agua, farinha, farinha, açúcar, sal, óleo,pão plano (out) -
25 minVegetalMacarrão, manteiga, cenouras, salsinha, sábio, estragão, pó de alho, sal, Pimenta,macarrão e cenouras com ervas picadas
Receitas com produtos de soja
-
Confira nossas receitas de tofu Veja nossas receitas com tempeh