Os ingredientes da pizza do Papa João

Interação medicamentosa com vitamina K

1. O Papa John's é uma pizzaria que oferece pizzas para entrega e entrega com uma variedade de ingredientes diferentes. Muitos tipos de pizza são ricos em gordura e calorias, mas escolher um com ingredientes saudáveis ​​com moderação pode fornecer nutrientes importantes para a boa saúde. Eles oferecem carnes, legumes e queijo para criar muitas combinações diferentes, oferecendo proteínas, vitaminas e minerais.

Legumes

1. Segundo o Papa John, eles usam legumes frescos em suas pizzas para fornecer produtos de qualidade. Existem muitas opções diferentes que você pode incluir na sua pizza. Entre eles estão pimentões, cogumelos, tomates, jalapenos, cebolas e azeitonas. Comer uma dieta rica em vegetais ajuda a atingir os totais diários recomendados para várias vitaminas e minerais. Por exemplo, o pimentão é uma boa fonte de vitamina C, com 60% da quantidade diária recomendada em 1/2 xícara de pimenta verde picada, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças. Os tomates contêm vitamina A e C, além de fibras e ferro. Carregar a pizza do seu Papa John com legumes aumenta sua ingestão de nutrientes e reduz a quantidade de gordura e calorias que uma fatia tradicional de pizza contém.

Carne

1. Com opções que incluem calabresa, presunto, linguiça italiana, carne, frango grelhado e bacon, você pode obter uma boa dose de proteína em seu pedido junto ao Papa John's. A pizzaria também oferece pizzas especiais que combinam essas carnes com queijo e legumes. No entanto, é importante ter em mente que, embora esses ingredientes ofereçam alguma proteína, muitos deles são processados, o que aumenta o teor de sódio, de acordo com a Extensão Cooperativa da Universidade Estadual do Novo México. Por exemplo, 3 onças de bacon contém 1356 mg de sódio. Além disso, calabresa, bacon e salsicha são ricos em gordura e calorias e devem ser consumidos com moderação. Opte pelo frango grelhado para obter mais benefícios de saúde da carne da pizza do seu Papa John.

Queijo

1. O queijo é um alimento básico para pizza e o Papa John's oferece parmesão romano e uma mistura de três queijos. De acordo com o Dairy Council of California, a incorporação de queijo em sua dieta diária aumenta sua ingestão de cálcio, o que pode reduzir o risco de osteoporose. Escolher uma pizza de queijo do Papa John também fornece proteínas, o que contribui para os músculos saudáveis. No entanto, o queijo gordo completo é mais rico em gordura saturada do que as coberturas vegetais, portanto peça-o com moderação e combine-o com ingredientes mais saudáveis ​​para obter bons benefícios à saúde. Isso significa evitar pedir queijo extra quando você liga para o Papa John's. Alguns locais podem oferecer queijo com pouca gordura e você pode perguntar ao restaurante local se o fazem.