Os diabéticos podem comer cenouras? [! 106440 => 1130 = 1!

1. Por John Staughton (BASc, BFA) última atualização em 05 de abril de 2019

2. Cenoura e diabetes são preocupantes para algumas pessoas, dado o sabor doce desses vegetais, mas existem alguns benefícios em comer cenoura como paciente diabético.eval (ez_write_tag ([![!336.280

O que são cenouras?

1. Para começar, as cenouras são vegetais de raíz de cores variadas que geralmente têm forma cônica. Cientificamente conhecido como Daucus carota subs. Além disso, esses vegetais têm um alto nível de fibras, antioxidantes e vários outros nutrientes. As cenouras são alguns dos vegetais mais populares da dieta global. Disponível durante todo o ano e extremamente versátil em diferentes estilos de culinária, essas são escolhas simples e saudáveis, mesmo para diabéticos, com moderação!

Os diabéticos podem comer cenoura?

1. Os diabéticos podem comer cenouras cheias de antioxidantes vitamina C? É um desafio interessante, pois comer muitas cenouras pode causar um aumento no açúcar no sangue. Com uma classificação no Índice Glicêmico de pouco mais de 40, as cenouras são consideradas "moderadas" em termos do efeito que têm sobre o açúcar no sangue. Se você está elaborando sua dieta diabética, não há problema em comer certos alimentos que estão na faixa moderada, embora você queira comer com algum autocontrole. No passado, o sabor doce da cenoura convenceu os pesquisadores de que seu impacto era muito maior no açúcar no sangue, mas isso se provou falso.

2. Dito isto, as cenouras oferecem muitos benefícios além da pontuação GI "média". O alto nível de fibra alimentar encontrada nas cenouras é muito importante para as pessoas que sofrem de diabetes, pois as fibras podem ajudar a regular a liberação de insulina e glicose no sangue. Além disso, as cenouras são embaladas com outros nutrientes e antioxidantes importantes, incluindo altos níveis de potássio, beta-caroteno, vitamina C, vitamina K e antocianinas. Cenouras apresentam um caso de "profissionais" superando os "contras" de uma determinada condição médica.

3. John Staughton é um escritor, editor e editor de viagens que se formou em inglês e biologia integrativa pela Universidade de Illinois em Champaign, Urbana (EUA). Ele é o co-fundador de um jornal literário, o xerife Nottingham, e chama de escritório os lugares mais bonitos do mundo. Em uma jornada perpétua em direção à idéia de lar, ele usa palavras para educar, inspirar, elevar e evoluir.

4. Os diabéticos podem comer cenouras cheias de antioxidantes vitamina C? É um desafio interessante, pois comer muitas cenouras pode causar um aumento no açúcar no sangue. Com uma classificação no Índice Glicêmico de pouco mais de 40, as cenouras são consideradas "moderadas" em termos do efeito que têm sobre o açúcar no sangue. Se você está elaborando sua dieta diabética, não há problema em comer certos alimentos que estão na faixa moderada, embora você queira comer com algum autocontrole. No passado, o sabor doce da cenoura convenceu os pesquisadores de que seu impacto era muito maior no açúcar no sangue, mas isso se provou falso.

5. Dito isto, as cenouras oferecem muitos benefícios além da pontuação GI "média". O alto nível de fibra alimentar encontrada nas cenouras é muito importante para as pessoas que sofrem de diabetes, pois as fibras podem ajudar a regular a liberação de insulina e glicose no sangue. Além disso, as cenouras são embaladas com outros nutrientes e antioxidantes importantes, incluindo altos níveis de potássio, beta-caroteno, vitamina C, vitamina K e antocianinas. Cenouras apresentam um caso de "profissionais" superando os "contras" de uma determinada condição médica.

6. John Staughton é um escritor, editor e editor de viagens que se formou em inglês e biologia integrativa pela Universidade de Illinois em Champaign, Urbana (EUA). Ele é o co-fundador de um jornal literário, o xerife Nottingham, e chama de escritório os lugares mais bonitos do mundo. Em uma jornada perpétua em direção à idéia de lar, ele usa palavras para educar, inspirar, elevar e evoluir.