O óleo essencial de manjericão combate bactérias, resfria o odor ruim

Efeitos colaterais e perigos do manjericão sagrado

1. O óleo essencial de manjericão, derivado da planta Ocimum basilicum, é comumente usado para melhorar o sabor de muitas receitas hoje. No entanto, seus usos se estendem muito além do mundo da culinária. O óleo essencial de manjericão (às vezes chamado de "óleo de manjericão doce") é usado há séculos para tratar todos os tipos de problemas de saúde.

2. Como um anti-inflamatório natural, antiviral, antibiótico e diurético, o manjericão tem sido usado nas práticas tradicionais da medicina indiana asiática por anos. Hoje, o manjericão é conhecido por seu uso em casos de espasmos estomacais, perda de apetite, retenção de líquidos, resfriados na cabeça, verrugas e até infecções intestinais por vermes. (1)

3. Vejamos mais razões pelas quais você pode considerar adicionar óleo essencial de manjericão ao seu armário de remédios hoje!

Benefícios do óleo essencial de manjericão

1. Ocimum basilicum L. (manjericão) pertence à família das plantas Lamiaceae ou hortelã, que inclui cerca de 200 espécies de várias variedades e formas botânicas de manjericão cultivadas em todo o mundo. Com um cheiro naturalmente doce, quente, picante e herbal, o óleo de manjericão pode ser usado de várias maneiras, tanto interna quanto tópica.

2. Os benefícios do óleo essencial de manjericão incluem:

3. Embora as ervas frescas de manjericão também sejam benéficas e uma ótima maneira de dar sabor às receitas, o óleo essencial de manjericão é muito mais concentrado e potente. Os compostos encontrados no óleo de manjericão são destilados a vapor de folhas, caules e flores de manjericão frescos, para formar um extrato que contém altos níveis de antioxidantes e outros fitoquímicos benéficos.

4. O caráter aromático de cada tipo de manjericão é determinado pelo genótipo exato da planta e pelos principais compostos químicos. Sabe-se que o óleo essencial de manjericão (do manjericão) contém 29 compostos, sendo os três primários monoterpenos 0xygenated (60,7-68,9 por cento), seguidos por hidrocarbonetos sesquiterpenos (16,0-24,3 por cento) e sesquiterpenos oxigenados (12,0-14,4 por cento). A razão pela qual existe um intervalo para cada componente ativo se deve ao fato de a composição química do óleo mudar de acordo com a estação. (2)

5. De acordo com uma revisão de 2014 publicada pelo Departamento de Fitoquímica do Conselho Indiano de Pesquisa Médica, o óleo de manjericão tem sido efetivamente usado como uma planta medicinal tradicional para o tratamento de dores de cabeça, tosse, diarréia, constipação, verrugas, vermes, disfunções renais e muito mais. (3) Os benefícios do manjericão também incluem a capacidade de combater bactérias e odores nos alimentos e na pele, razão pela qual o óleo de manjericão pode ser encontrado em alimentos, bebidas, produtos de saúde bucal e odontológica, além de fragrâncias.

6. O óleo de manjericão e o óleo de manjericão sagrado (também chamado de tulsi) são diferentes em termos de composição química, embora tenham alguns usos em comum. Assim como o manjericão, o manjericão ajuda a combater bactérias, fadiga, inflamação e infecções.

13 usos do óleo essencial de manjericão

1. A inalação de manjericão pode ajudar a restaurar o estado de alerta mental e combater a fadiga, uma vez que é naturalmente um estimulante que atua no sistema nervoso e no córtex adrenal. Muitas pessoas acham benéfico para reduzir sintomas como lentidão, nevoeiro cerebral e mau humor que acompanham a fadiga adrenal ou fadiga crônica.

2. Difundir o óleo essencial de manjericão em toda a sua casa ou inalar diretamente da garrafa. Você também pode combinar algumas gotas de óleo de manjericão com um óleo transportador, como jojoba, e colocá-lo nos pulsos para um instante.

3. Da mesma forma que outros óleos essenciais, incluindo o óleo de citronela e óleo de tomilho, a pesquisa mostrou que os óleos voláteis encontrados no manjericão podem repelir os mosquitos e ajudar a evitar picadas de insetos. (11)

4. Para fazer um spray caseiro ou loção para insetos, dilua várias gotas de óleos essenciais de manjericão com óleo transportador e massageie a pele ou picadas inchadas, conforme necessário.

5. Como as erupções cutâneas são causadas principalmente por bactérias acumuladas, excesso de óleo e pequenas áreas de infecção, o óleo essencial de manjericão pode atuar como remédio caseiro para a acne. O óleo essencial de manjericão é um dos vários óleos essenciais que podem efetivamente matar patógenos da pele que levam a acne. Quando se trata da pele, também é usado para o tratamento natural de picadas de insetos e picadas de vespa. (12)

6. A pesquisa em humanos também demonstra que o óleo essencial de manjericão pode ajudar a esclarecer as lesões de acne com pouco desconforto ou efeitos colaterais após a aplicação. Se houver queima ou vermelhidão, ela desaparecerá alguns minutos após a aplicação. (13)

7. Usando uma bola de algodão limpa, aplique uma a duas gotas de óleo de manjericão junto com óleo de coco ou jojoba na área afetada uma ou duas vezes ao dia.

8. O óleo essencial de manjericão é conhecido por ajudar a estimular a digestão e aliviar naturalmente a constipação. (14) O óleo de manjericão puro pode ser tomado internamente adicionando uma a duas gotas à água morna ou ao chá, ou você pode inalar e massagear diretamente em áreas dolorosas, como abdômen e região lombar.

9. O óleo de manjericão é conhecido por elevar e renovar, o que o torna útil para diminuir os sintomas de ansiedade, medo ou nervosismo. Usado para aromaterapia há séculos para ajudar as pessoas a lidar com pensamentos acelerados e sentimentos avassaladores, você pode queimar o óleo de manjericão em casa para relaxar e descontrair. Isso também pode funcionar rapidamente para alívio natural da dor de cabeça. Massageie uma ou duas gotas com um óleo transportador nos pés ou nas supra-renais todas as noites para reduzir o estresse.

10. Para remover o excesso de graxa ou acúmulo de cabelos ao adicionar brilho, adicione uma ou duas gotas de óleo de manjericão ao shampoo. Você também pode tentar misturá-lo com bicarbonato de sódio e vinagre de maçã para equilibrar o pH do couro cabeludo enquanto remove a graxa e os resíduos dos cabelos naturalmente.

11. O óleo de manjericão mostrou impressionante atividade antimicrobiana contra uma ampla gama de bactérias, leveduras e fungos de origem alimentar. Os pesquisadores mostraram que o óleo de manjericão é eficaz contra um patógeno comum conhecido como E. coli. (4)

12. Outro estudo mostrou que os óleos Ocimum basilicum podem diminuir as bactérias devido à deterioração e aos patógenos de origem alimentar quando incluídos na água usada para lavar produtos orgânicos frescos. (5)

13. Você pode usar o óleo de manjericão em sua casa para remover bactérias de cozinhas e banheiros, evitar contaminação da superfície e purificar o ar. Tente difundir ou óleo de manjericão ou combiná-lo com água em um frasco de spray para esfregar as superfícies da sua casa. Você também pode usar o spray para limpar os produtos.

14. Não fique surpreso se vir manjericão em uma lista de óleos essenciais que podem ajudar a aliviar os sintomas de resfriado e gripe. A Reader's Digest, por exemplo, incluiu recentemente o óleo essencial de manjericão nesse tipo exato de lista e destacou suas "qualidades antiespasmódicas que funcionam melhor se você inalar a vapor ou tomar chá feito com isso". (6)

15. Então, como o óleo de manjericão pode ajudar com um caso de resfriado ou gripe? Tanto o resfriado comum quanto a gripe são causados ​​por vírus, e pesquisas demonstraram que o óleo de manjericão é um antiviral natural. (7) Portanto, pode ser surpreendente, mas é verdade que o óleo de manjericão pode ser usado como remédio natural contra o frio.

16. Se você estiver doente, recomendo espalhar o óleo em toda a sua casa, adicionar uma a duas gotas a um banho de vapor ou fazer uma massagem caseira com óleo de eucalipto e óleo de manjericão que pode massagear no peito para abrir suas passagens nasais.

17. O Basil é capaz de eliminar bactérias e fungos causadores de odor em sua casa, carro, eletrodomésticos e móveis, graças às suas propriedades antibacterianas e antifúngicas. (8) De fato, a palavra manjericão é derivada da frase grega que significa "cheirar".

18. Tradicionalmente na Índia, é usado para muitas aplicações culinárias, inclusive para eliminar odores e limpar equipamentos de cozinha. Faça várias gotas nos utensílios de cozinha; combine-o com bicarbonato de sódio para remover manchas e bactérias de tachos ou panelas; ou borrife-o dentro de seu vaso sanitário, chuveiro e latas de lixo.

19. Você provavelmente já conhece como algumas folhas frescas de manjericão podem melhorar um prato. O óleo de manjericão também pode infundir uma grande variedade de receitas com seu aroma e sabor exclusivos. Basta adicionar uma ou duas gotas a sucos, smoothies, molhos ou molhos no lugar do manjericão fresco rasgado. No processo, você fará com que sua cozinha cheire muito bem e reduz também o risco de contaminação de alimentos! Agora, há uma situação ganha-ganha.

20. Graças às suas propriedades anti-inflamatórias, o óleo de manjericão pode ajudar na dor muscular. (9) Útil como relaxante muscular natural, você pode esfregar algumas gotas de óleo essencial de manjericão e óleo de coco em músculos ou articulações doloridas e inchadas. Para ajudar ainda mais a relaxar áreas tensas e sentir alívio imediato, tente mergulhar em um banho quente com sais de Epsom e algumas gotas de óleo de lavanda e óleo de manjericão.

21. O óleo de manjericão às vezes é recomendado como um remédio natural para infecções no ouvido. Um estudo publicado no The Journal of Infectious Diseases utilizou um modelo animal para analisar os efeitos da colocação de óleo de manjericão nos canais auditivos de indivíduos com infecções no ouvido médio. O que eles encontraram? O óleo de manjericão "curou ou curou" mais da metade dos animais com infecções no ouvido devido à bactéria H. influenzae, em comparação com uma taxa de cura de cerca de seis por cento no grupo placebo. (10)

22. Esfregar um par de gotas de óleo antibacteriano de manjericão diluído em um óleo transportador como coco ou amêndoa atrás das orelhas e na parte inferior dos pés pode acelerar o tempo necessário para se recuperar de infecções no ouvido enquanto reduzindo também a dor e o inchaço.

23. Para remover bactérias e odores da boca, você pode adicionar várias gotas de óleo de manjericão puro ao enxaguatório bucal ou creme dental. Você também pode incluí-lo em uma receita de enxaguatório bucal caseiro ou creme dental caseiro. Com suas habilidades antioxidantes e antibacterianas naturais, eu amo o óleo de manjericão como ingrediente para melhorar a saúde bucal para ajudar a proteger meus dentes e gengivas.

24. 8. Energizer e Mood Enhancer

Uso e receitas de óleo essencial de manjericão

1. Veja como você pode começar a usar o óleo essencial de manjericão hoje em casa:

2. O óleo de manjericão combina bem com muitos outros óleos essenciais, incluindo óleo de bergamota, óleo de pimenta preta, óleo de cedro, óleo de erva-doce, óleo de gengibre, óleo de gerânio, óleo de toranja, óleo de lavanda, óleo de limão e manjerona óleo e óleo de neroli.

3. Por suas qualidades de limpeza e proteção, tente estas receitas caseiras simples abaixo, usando óleo de manjericão, ou consulte o meu Guia de óleos essenciais para obter mais idéias.

4. O óleo essencial de manjericão deve ser evitado durante a gravidez, pois pode afetar os níveis hormonais, bem como a função muscular e nervosa. Também não é apropriado para quem tem epilepsia.

5. Como todos os óleos essenciais, especialmente os novos para você, sempre teste a sensibilidade da pele antes de usá-los em áreas sensíveis ou generalizadas. Faça um teste de adesivo na pele primeiro nos pés ou no antebraço para garantir que você não sinta irritações como vermelhidão, queimação, urticária ou reações alérgicas. Mantenha também o óleo de manjericão longe dos olhos e do interior dos ouvidos ou nariz.