Morangos: saudáveis ​​para a pressão arterial, coração, olhos e colesterol

1. Os morangos são saudáveis? Sim, os morangos têm benefícios incríveis para a saúde. Os morangos são ricos em antioxidantes, melhoram a saúde do coração, estimulam o bom funcionamento do cérebro, reduzem a pressão arterial e têm benefícios para a saúde em doenças como artrite e gota, e os morangos são saudáveis ​​para a pele e os olhos. O conteúdo polifenólico dos morangos melhora o sistema imunológico, previne vários tipos de câncer e neutraliza os sinais de envelhecimento prematuro.

Valor nutricional dos morangos

1. Morangos são embalados com vitaminas e minerais, como vitaminas C e K, ácido fólico, potássio, manganês e magnésio. São frutas de baixo teor calórico e ricas em fibras, que são ricas em antioxidantes e polifenóis (um grupo de antioxidantes que você obtém dos alimentos). Uma xícara de morangos contém pouco menos de 50 calorias, fornece 3 gramas de fibra

Efeitos colaterais e segurança

1. Consumo normal