Molho saudável: calorias de molhos como maionese ou ketchup

Uma airfryer, lanches de forno ou lanches de vegetais saudáveis: Usamos todos os meios para reduzir a ingestão de calorias, enquanto queremos apenas continuar a beliscar e comer bem. Os molhos são uma parte importante da nossa experiência de sabor; Usamos molhos com quase todos os lugares. Molho de carne, maionese com batata frita e mostarda com almôndega. Comer de forma saudável significa que podemos ter que comer outras coisas, mas não significa que devemos desfrutar de alimentos menos saborosos. Portanto, é importante poder escolher entre molhos com menos calorias, ou pelo menos estar ciente da quantidade de calorias que nosso molho contém. Porque vamos ser honestos, quem sabe onde estão contidas menos calorias; maionese, curry, ketchup, mostarda ou molho?

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Número de calorias e gordura por molho

Molho Número de calorias Gorduras saturadas Gorduras insaturadas Molho de alho 350 kcal 2,5 gramas por 100 gramas 28,5 gramas por 100 gramas molho especial 440 kcal por 100 gramas 5 gramas 35 gramas por 100 gramas Maionese 740 kcal 12 gramas por 100 gramas 70 gramas por 100 gramas Molho de amendoim 290 kcal 3,5 gramas por 100 gramas 18,5 gramas por 100 gramas Molho de guerra 510 kcal 7 gramas por 100 gramas 40 gramas por 100 gramas Sambal 190 kcal 4,5 gramas por 100 gramas 3,5 gramas por 100 gramas Tzatziki 760 kcal 16 gramas por 100 gramas 0 gramas por 100 gramas Molho Joppie 310 kcal 3,5 gramas por 100 gramas 21 gramas por 100 gramas Ketchup 100 kcal 0 gramas por 100 gramas 0,5 gramas por 100 gramas Molho de uísque 330 kcal 2,5 gramas por 100 gramas 28,5 gramas por 100 gramas
Molho Número de calorias Gorduras saturadas Gorduras insaturadas Molho de alho 350 kcal 2,5 gramas por 100 gramas 28,5 gramas por 100 gramas Molho especial 440 kcal 5 gramas por 100 gramas 35 gramas por 100 gramas Maionese 740 kcal 12 gramas por 100 gramas 70 gramas por 100 gramas Molho de amendoim 290 kcal 3,5 gramas por 100 gramas 18,5 gramas por 100 gramas Molho de guerra 510 kcal 7 gramas por 100 gramas 40 gramas por 100 gramas Sambal 190 kcal 4,5 gramas por 100 gramas 3,5 gramas por 100 gramas Tzatziki 760 kcal 16 gramas por 100 gramas 0 gramas por 100 gramas Molho Joppie 310 kcal 3,5 gramas por 100 gramas 21 gramas por 100 gramas Ketchup 100 kcal 0 gramas por 100 gramas 0,5 gramas por 100 gramas Molho de uísque 330 kcal 2,5 gramas por 100 gramas 28,5 gramas por 100 gramas