Massagem: Regras de massagem importantes
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Existem algumas regras básicas a serem observadas para que a massagem funcione bem desde o início. Você precisa saber como usar as mãos corretamente no lugar certo durante a massagem.
Sempre massageie no ritmo
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O que torna uma massagem realmente boa são os punhos habilmente aplicados e um movimento de mão harmoniosamente fluido que segue a linha do corpo, suavemente e em um ritmo uniforme. A pessoa que está sendo massageada tem a boa sensação de que pode se entregar às mãos.
Fique sempre em contato
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A pessoa que está sendo massageada acha agradável e relaxante quando as mãos estão sempre em contato com a pele. Portanto, não retire as mãos com um movimento quando terminar de passar uma e quiser começar a próxima. Ao mudar de técnica, deixe uma mão na pele onde fez a última massagem, enquanto a outra toca a área não massageada.
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23 minCafé da manhãovos, tempero adobo, Pimenta, Pimenta jalapeno, nata, tortilhas de milho, queijo, molho ranchera pode molho enchilada, banha,ovos mexicana
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70 minPãesmanteiga, açúcar, claras de ovo, baunilha, suco de laranja, farinha, pó, refrigerante, sal, Soro de leite coalhado, nozes, dadels, claras de ovo, suco de laranja, açúcar,bolo de brunch de laranja
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130 minPães De Fermentofermento, agua, farinha, farinha, açúcar, sal, óleo,pão plano (out)
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25 minVegetalMacarrão, manteiga, cenouras, salsinha, sábio, estragão, pó de alho, sal, Pimenta,macarrão e cenouras com ervas picadas
Sempre apenas os músculos
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Ao massagear, é importante que apenas os músculos sejam massageados e não os ossos! Isso é desagradável.
Sempre no coração
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Uma massagem extensa ativa a circulação sanguínea e a linfa. A pressão das mãos estimula fortemente a circulação sanguínea e o fluxo linfático, porque a pele, os músculos e outros órgãos são dotados de pequenas veias e veias. Durante a massagem, as células da parte afetada do corpo secretam hormônios do tecido por meio da pressão das mãos. Esses hormônios sinalizam que os vasos sanguíneos se abram e permitem que o sangue flua. Isso fornece à pele oxigênio e nutrientes extras. No entanto, esta facilidade só é ideal se a eliminação de resíduos também for boa ao mesmo tempo. Portanto, o sangue também deve ser removido novamente. Isso também acontece durante uma massagem, o fluxo sanguíneo nas veias é acelerado.