Massagem: Regras de massagem importantes

1. Existem algumas regras básicas a serem observadas para que a massagem funcione bem desde o início. Você precisa saber como usar as mãos corretamente no lugar certo durante a massagem.

Sempre massageie no ritmo

1. O que torna uma massagem realmente boa são os punhos habilmente aplicados e um movimento de mão harmoniosamente fluido que segue a linha do corpo, suavemente e em um ritmo uniforme. A pessoa que está sendo massageada tem a boa sensação de que pode se entregar às mãos.

Fique sempre em contato

1. A pessoa que está sendo massageada acha agradável e relaxante quando as mãos estão sempre em contato com a pele. Portanto, não retire as mãos com um movimento quando terminar de passar uma e quiser começar a próxima. Ao mudar de técnica, deixe uma mão na pele onde fez a última massagem, enquanto a outra toca a área não massageada.

Sempre apenas os músculos

1. Ao massagear, é importante que apenas os músculos sejam massageados e não os ossos! Isso é desagradável.

Sempre no coração

1. Uma massagem extensa ativa a circulação sanguínea e a linfa. A pressão das mãos estimula fortemente a circulação sanguínea e o fluxo linfático, porque a pele, os músculos e outros órgãos são dotados de pequenas veias e veias. Durante a massagem, as células da parte afetada do corpo secretam hormônios do tecido por meio da pressão das mãos. Esses hormônios sinalizam que os vasos sanguíneos se abram e permitem que o sangue flua. Isso fornece à pele oxigênio e nutrientes extras. No entanto, esta facilidade só é ideal se a eliminação de resíduos também for boa ao mesmo tempo. Portanto, o sangue também deve ser removido novamente. Isso também acontece durante uma massagem, o fluxo sanguíneo nas veias é acelerado.