Manjericão: benefícios para a saúde desta erva

Manjericão é uma erva comumente usada que vem da planta aromática (Ocimum basilicum). A erva é nativa das regiões tropicais da Ásia e da África. Usar manjericão é fácil. Muitos pratos se prestam ao sabor salgado, apimentado e ligeiramente adocicado da erva. Saladas e pratos de massa com manjericão ou aves ou mariscos cobertos com manjericão são alguns exemplos de pratos simples de manjericão. O manjericão também é um excelente alimento para melhorar a saúde.

Valor nutricional desta erva

Manjericão é pobre em carboidratos, gorduras e proteínas, pois esta erva contém muito poucas calorias. Quase todas as calorias do manjericão vêm dos carboidratos, principalmente na forma de fibras. Ao incluir o manjericão na dieta, as pessoas recebem uma dose saudável de vitamina K e vitamina A, folato

Acne O manjericão é usado em géis tópicos (aplicados na pele) para tratar a acne, uma inflamação das glândulas sebáceas. Aplicar uma combinação de óleo essencial de manjericão a 5% e óleo essencial de laranja doce a 3% na pele diariamente durante oito semanas reduz os sintomas da doença da pele