Laranja: benefícios para a saúde e valor nutricional

1. Uma laranja tem excelente valor nutricional e muitos benefícios para a saúde. A laranja é uma excelente fonte de vitamina C, um antioxidante solúvel em água no corpo, que ajuda a combater os radicais livres e a prevenir danos dentro e fora das células. O câncer pode se desenvolver nas células como resultado de danos causados ​​pelos radicais livres. A inflamação dolorosa também pode ocorrer como resultado de danos dos radicais livres às estruturas (celulares). A vitamina C previne danos e inflamação dos radicais livres. Os radicais livres também oxidam o colesterol. Somente após a oxidação o colesterol se fixa às paredes das artérias, levando à formação de placas. Como a vitamina C pode neutralizar os radicais livres, ela pode ajudar a prevenir a oxidação do colesterol. A vitamina C também é importante para o funcionamento adequado de um sistema imunológico saudável e para a prevenção de gripes e resfriados.

Quais são laranjas?

1. Laranjeira

Benefícios para a saúde das laranjas

1. Laranjas contêm fitoquímicos que protegem contra o câncer As laranjas são ricas em limonóides, um grupo de substâncias químicas encontradas em várias plantas que ajudam a combater vários tipos de câncer, incluindo câncer de pele, de pulmão, de mama, de estômago e de cólon