Grávidas e nozes de gengibre ou nozes de especiarias

1. Pepernoten são um dos mais iguarias Sinterklaas famosos. Enquanto as nozes de gengibre costumavam consistir em pedaços parecidos com anis de dentes mastigáveis, hoje em dia elas se referem às nozes de especiarias crocantes. Eles podem ser encontrados nas lojas a partir de agosto e são consumidos até a celebração do Sinterklaas em 5 de dezembro. Devido ao tamanho pequeno, você costuma comer vários de cada vez. Isso pode levar a você comer demais rapidamente. Como as nozes de especiarias contêm canela, é aconselhável não comer muito durante a gravidez. Mas como pode muitos você comer e por que muitas nozes especiarias ser ruim para as mulheres grávidas?

Substâncias nocivas na canela

1. Ambas as porcas do gengibre e castanhas especiarias contêm canela. A canela pode ser prejudicial durante a gravidez

Gingerbread durante a gravidez

1. Como pode ser visto na tabela, você pode comer uma boa quantidade de nozes de gengibre e nozes de especiarias durante a gravidez. Os valores da tabela são os valores máximos recomendados. É melhor ficar embaixo dele e mantê-lo com um punhado de nozes de gengibre ou de especiarias. As nozes de especiarias, em particular, contêm muito açúcar e gorduras saturadas e poucos nutrientes valiosos para o bebê. Isso não leva em consideração outros produtos contendo canela que são consumidos durante o dia. torta de maçã, gengibre, speculaas ou alguns chás também contêm canela. Se esses produtos forem consumidos no mesmo dia, você pode comer menos biscoitos de gengibre.

2. Como pode ser visto na tabela, você pode comer uma boa quantidade de nozes de gengibre e nozes de especiarias durante a gravidez. Os valores da tabela são os valores máximos recomendados. É melhor ficar embaixo dele e mantê-lo com um punhado de nozes de gengibre ou de especiarias. As nozes de especiarias, em particular, contêm muito açúcar e gorduras saturadas e poucos nutrientes valiosos para o bebê. Isso não leva em consideração outros produtos contendo canela que são consumidos durante o dia. Torta de maçã, pão de gengibre, speculaas ou alguns chás também contêm canela. Se esses produtos forem consumidos no mesmo dia, você pode comer menos biscoitos de gengibre.