Desintoxicante: o que pode e o que não comer?

1. Desintoxicar significa desintoxicar seu corpo. Em um período de tempo mais curto ou mais longo, você mudará sua dieta significativamente: álcool, açúcares, cafeína, glúten, leite de vaca e carne são tabu. Sua nova dieta consiste em frutas frescas, vegetais, peixes, nozes e derivados de leite de cabra. [! 191171 => 1130 = 213!] Por que desintoxicar?

1. O ponto de partida da desintoxicação é que a dieta 'padrão' nos países ocidentais não é boa para o nosso corpo. Café, álcool, biscoitos, doces, carnes e glúten são de difícil digestão pelo corpo, o que leva a todo tipo de queixas e doenças. Além da obesidade, esta dieta levaria a problemas de estômago, intestinais e renais, problemas de sono, queixas de fadiga, dores de cabeça e muito mais.

Desintoxicante: o que você não deve comer?

1. À primeira vista, parece que você não tem mais permissão para comer e beber 'nada'. Vamos enfrentá-lo, é. Pelo menos, nenhum de seus velhos alimentos. Abaixo está uma lista de alimentos proibidos durante a desintoxicação. Esta lista é baseada no livro 'Em 28 dias do cinturão de veneno ao templo', da treinadora de desintoxicação Jacqueline van Lieshout e pode variar de acordo com o programa de desintoxicação. [! 191171 => 1130 = 215] Detoxing: o que você pode comer]?

1. OK, agora você sabe o que não comer. Para muitos de nós, os 'alimentos proibidos' são tarifa diária e parece muito difícil montar 3 refeições por dia sem esses ingredientes. Felizmente, existem vários livros de receitas e sites que ajuda você a fazer pratos saborosos com alimentos 'bons'! Aqui está a lista baseada em os livros de Jacqueline van Lieshout (ver também na parte inferior deste artigo).

Desintoxicar ou não desintoxicar? Há prós e contras!

1. Você está considerando desintoxicar e mudar sua dieta significativamente, por exemplo, por um período de 4 semanas? Abaixo estão algumas vantagens e desvantagens que podem ajudá-lo a determinar se a desintoxicação é para você.