Conselho dietético: carne vermelha boa ou ruim

1. Muitas pessoas adoram comer um pedaço de carne no jantar todos os dias. A carne vermelha contém substâncias saudáveis, como ferro, proteínas e vitaminas B. Geralmente vem de porcos, gado ou cavalos. No entanto, comer carne vermelha em excesso não é recomendado porque pode ser cancerígeno e aumentar o risco de derrame. A carne vermelha pode ser consumida, mas como parte de uma dieta responsável. O que exatamente significa carne "vermelha" e com que freqüência pode ser comida?

A cor da carne

1. A carne vermelha é distinguido de carne branca, devido à diferença na concentração de mioglobina nas fibras musculares. Mioglobina

Conclusão

1. Desde que você não coma carne vermelha todos os dias, com porções moderadas, a carne pode ser uma boa parte da sua dieta. Ele também contém bons nutrientes para o nosso corpo. Ele contém gordura saturada, mas nosso corpo também precisa disso. Só que não precisamos de muito disso. Você também pode prestar atenção na qualidade da sua carne comendo carne orgânica e não deixando que queime durante o preparo.

2. Desde que você não coma carne vermelha todos os dias, com porções com moderação, a carne pode ser uma boa parte da sua dieta. Ele também contém bons nutrientes para o nosso corpo. Ele contém gordura saturada, mas nosso corpo também precisa disso. Só que não precisamos muito disso. Você também pode prestar atenção na qualidade da sua carne comendo carne orgânica e não deixando que queime durante o preparo.