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Calorias no molho de queijo mexicano

Salada de legumes e feijão

  1. Embora a salsa seja frequentemente associada a tortilhas, o molho de queijo mexicano - ou queso - também é um lado comum. Embora o molho de queijo mexicano não seja a escolha mais saudável para os alimentos, ele fornece proteínas.

Calorias em Queso

  1. MyPlate, o rastreador de calorias da LIVESTRONG. O aplicativo gratuito observa que apenas 2 colheres de sopa de molho de queijo mexicano (ou 28 gramas) contêm 50 a 110 calorias. Embora isso possa não parecer muito por si só, 1 grama de tortilla chips contém 142 calorias; portanto, a combinação dos dois pode ser rica em calorias.

Macronutrientes

  1. Como a maioria dos produtos lácteos, o molho de queijo mexicano é rico em gordura. Uma porção de duas colheres de sopa pode conter até 9 gramas de gordura, com 4 gramas de gordura saturada. A American Heart Association observa que a gordura saturada pode aumentar seu risco de doença cardiovascular e sugere limitar a ingestão a 16 gramas por dia ou menos.

  2. O molho de queijo mexicano fornece proteína - 2 colheres de sopa contêm 4 gramas de proteína. A proteína é um nutriente essencial porque está presente em todas as células do seu corpo. O molho de queijo mexicano é pobre em carboidratos, com apenas 1 grama por 2 colheres de sopa. Isso pode torná-lo apropriado para uma dieta pobre em carboidratos.

Mais sobre o MyPlate

  1. O aplicativo rastreador de calorias LIVESTRONG MyPlate para iPhone e Android ajudou milhões de pessoas a perder peso da maneira saudável - obtendo apoio de uma comunidade ativa enquanto monitoram suas refeições e exercícios. Consistentemente um aplicativo com a melhor classificação, o MyPlate oferece a mais recente tecnologia em uma ferramenta fácil de usar que inclui milhões de alimentos e receitas, exercícios de 5 minutos no aplicativo e uma comunidade de suporte robusta.



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