Calorias em sementes de espaguete
Índice glicêmico
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Sementes de abóbora, como abóbora e abóbora são comestíveis. Semelhante a outras sementes de abóbora, elas contêm de 285 a 721 calorias por copo, conforme observado pelo banco de dados de nutrientes do USDA. A contagem de calorias depende se você as ingere ou não com a casca.
Núcleos de sementes de abóbora
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Os grãos de abóbora são sementes descascadas. Os grãos de abóbora contêm 63,27 g de gordura por xícara. Desses gramas de gordura, 11 g são de gordura saturada. Por causa de toda essa gordura, os grãos de abóbora são um alimento denso em calorias, pesando 721 calorias por xícara.
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23 minCafé da manhãovos, tempero adobo, Pimenta, Pimenta jalapeno, nata, tortilhas de milho, queijo, molho ranchera pode molho enchilada, banha,ovos mexicana -
70 minPãesmanteiga, açúcar, claras de ovo, baunilha, suco de laranja, farinha, pó, refrigerante, sal, Soro de leite coalhado, nozes, dadels, claras de ovo, suco de laranja, açúcar,bolo de brunch de laranja -
130 minPães De Fermentofermento, agua, farinha, farinha, açúcar, sal, óleo,pão plano (out) -
25 minVegetalMacarrão, manteiga, cenouras, salsinha, sábio, estragão, pó de alho, sal, Pimenta,macarrão e cenouras com ervas picadas
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As sementes de abóbora na casca contêm apenas 285 calorias por xícara. Nas cascas, eles contêm 11,8 g de fibra alimentar. É essa fibra que reduz as calorias por volume.
Sementes de abóbora assadas em óleo
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Essas contagens de calorias assumem que suas sementes de abóbora foram torradas no forno. Se você cobrir suas sementes com óleo antes de assá-las, a contagem de calorias aumentará rapidamente. Algumas receitas exigem até 1 colher de sopa. de óleo para cada 2 colheres de sopa. de sementes de abóbora. Uma única colher de sopa de óleo contém 124 calorias. São 992 calorias de óleo para uma xícara de sementes de abóbora, elevando o total de calorias em uma xícara de sementes de abóbora para 1277.