Calorias em pequenas batatas vermelhas
Considerações
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As batatas vermelhas são ricas em vitamina C e potássio. Geralmente considerado uma fonte primária de carboidratos, uma batata pequena também pode conter até 3 1/2 gramas de proteína. A University of Illinois Extension relata que, dentre centenas de variedades de batata, a batata vermelha é um dos tipos mais comuns encontrados nas hortas domésticas.
Batata vermelha crua
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Uma batata vermelha pequena e crua, com 1 3/4 de polegada a 2 1/4 de polegada de diâmetro, contém 119 calorias. Se você estiver cortando em cubos, meia xícara de batatas em cubos contém 52 calorias. Se você assar, ferver ou cozinhar no vapor suas batatas, não adiciona calorias adicionais.
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23 minCafé da manhãovos, tempero adobo, Pimenta, Pimenta jalapeno, nata, tortilhas de milho, queijo, molho ranchera pode molho enchilada, banha,ovos mexicana -
70 minPãesmanteiga, açúcar, claras de ovo, baunilha, suco de laranja, farinha, pó, refrigerante, sal, Soro de leite coalhado, nozes, dadels, claras de ovo, suco de laranja, açúcar,bolo de brunch de laranja -
130 minPães De Fermentofermento, agua, farinha, farinha, açúcar, sal, óleo,pão plano (out) -
25 minVegetalMacarrão, manteiga, cenouras, salsinha, sábio, estragão, pó de alho, sal, Pimenta,macarrão e cenouras com ervas picadas
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Pouquíssimas pessoas comem batatas vermelhas sem coberturas. Uma receita típica de batatas com alho também contém manteiga, alho picado e queijo parmesão ralado. A manteiga pesa 100 calorias por colher de sopa e o queijo parmesão representa outras 22 calorias por colher de sopa. As calorias no alho são desprezíveis, elevando o total de calorias por porção de 8 onças de batatas vermelhas com alho para 279.
Purê de batatas vermelhas
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Se você gosta do purê de batatas vermelhas, sua principal fonte de calorias adicionais será a gordura e o líquido adicionados às batatas. Novamente, a manteiga é 100 calorias por colher de sopa, enquanto o creme claro é 44 calorias por colher de sopa.