As melhores alternativas para bebidas açucaradas

1. Você bebe muitas bebidas açucaradas, mas prefere mudar para uma alternativa mais saudável? Felizmente, você não precisa ficar na água o dia todo. Existem também várias alternativas às bebidas açucaradas que simplesmente têm um sabor excelente. Considere, por exemplo, água de coco ou suco de beterraba. Além disso, você também pode fazer seus próprios sucos ou smoothies com uma centrífuga. Você está fazendo um serviço à sua saúde.

Algo diferente de açúcar!

1. Açúcar é um dos favoritos, mas faz mal à saúde Água de côco Suco de beterraba Suco ou smoothie com folha de oliveira

Água de coco

1. Há muito tempo que há uma onda em torno da água de coco

Suco de beterraba

1. Pode não ter uma reputação tão saborosa, mas você já experimentou suco de beterraba? Vários estudos científicos demonstraram que o suco de beterraba ajuda a reduzir a pressão arterial devido às altas concentrações de nitratos. Aqueles que praticam muitos esportes e gostariam de se hidratar bem antes do treino também fariam bem em substituir as bebidas esportivas por suco de beterraba. Os músculos trabalham com mais eficiência e menos energia é necessária para produzir oxigênio. O suco de beterraba contém 41 calorias por 100 ml. Você pode comprar suco de beterraba (orgânico) em uma garrafa, mas também pode adicioná-lo como pó de beterraba a um smoothie.

Suco ou smoothie com folha de oliveira

1. Você gosta de fazer seus próprios sucos ou smoothies com, por exemplo, um espremedor, liquidificador ou espremedor lento? Então considere a folha de oliveira