Apenas um treino oferece benefícios metabólicos duradouros

Apenas um treino oferece benefícios metabólicos duradouros

1. De acordo com as estimativas mais recentes do Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), mais de 100 milhões de pessoas nos Estados Unidos estão atualmente vivendo com diabetes ou pré-diabetes.

2. Mais de 30 milhões de adultos nos EUA têm diabetes e mais de 84 milhões têm pré-diabetes. Segundo o CDC, o pré-diabetes pode evoluir para diabetes dentro de 5 anos.

3. Controlar os níveis de açúcar no sangue com atividade física e dieta é essencial para gerenciar ou prevenir o diabetes. No entanto, novas pesquisas sugerem que podemos precisar de menos atividade física do que pensamos para alcançar esses benefícios à saúde.

4. Dr. Kevin Williams, neurocientista da Universidade do Texas no sudoeste de Dallas, é o autor correspondente e último do novo estudo. Dr. Williams e colegas examinaram os efeitos de uma única sessão de exercício em dois tipos de neurônios em ratos.

5. Os neurônios compõem o chamado circuito cerebral da melanocortina, que os humanos compartilham com os roedores. Os neurônios no circuito são neurônios da pró-opiomelanocortina hipotalâmica (POMC) e neurônios do neuropeptídeo Y / peptídeo relacionado à cutia (NPY / AgRP).

6. Os cientistas vincularam os neurônios do POMC a um apetite mais baixo, níveis reduzidos de açúcar no sangue e um metabolismo mais ativo. Os neurônios NPY / AgRP, por outro lado, têm uma associação com um aumento no apetite e um metabolismo mais lento.

7. Dr. Williams e colegas publicaram suas descobertas na revista Molecular Metabolism.

Como o exercício melhora o metabolismo da glicose

1. Os cientistas já haviam estudado as propriedades do circuito cerebral da melanocortina em relação à dieta e ao jejum, mas não investigaram como o exercício físico afeta esses neurônios.

2. Então, o Dr. Williams e sua equipe examinaram a atividade cerebral e a taxa de disparo neuronal em camundongos transgênicos após um treino que consiste em três sessões consecutivas de 20 minutos de corrida em esteira.

3. Eles descobriram que a única sessão de exercício ativou os neurônios POMC dos roedores, mas desativou os neurônios NPY / AgRP que aumentam o apetite. Os cientistas notaram que essas alterações neuronais duravam até 2 dias.

4. "Não é preciso muito exercício para alterar a atividade desses neurônios", explica o Dr. Williams. Os pesquisadores também treinaram os ratos por períodos que variam de zero a 10 dias e descobriram que os efeitos neuronais duravam mais se o período de treinamento fosse mais longo.

5. Finalmente, os neurônios POMC que aumentam o metabolismo permaneceram ativos por mais tempo se também expressassem receptores de leptina. A leptina é um hormônio metabólico que pesquisas anteriores demonstraram ser benéfico para as sinapses dos neurônios do POMC.

6. "Com base em nossos resultados, preveríamos que sair e se exercitar pelo menos uma vez de maneira semi-intensa pode colher benefícios que podem durar dias, principalmente no que diz respeito ao metabolismo da glicose."

Como o exercício melhora o metabolismo da glicose

1. Os cientistas já haviam estudado as propriedades do circuito cerebral da melanocortina em relação à dieta e ao jejum, mas não investigaram como o exercício físico afeta esses neurônios.

2. Então, o Dr. Williams e sua equipe examinaram a atividade cerebral e a taxa de disparo neuronal em camundongos transgênicos após um treino que consiste em três sessões consecutivas de 20 minutos de corrida em esteira.

3. Eles descobriram que a única sessão de exercício ativou os neurônios POMC dos roedores, mas desativou os neurônios NPY / AgRP que aumentam o apetite. Os cientistas notaram que essas alterações neuronais duravam até 2 dias.

4. "Não é preciso muito exercício para alterar a atividade desses neurônios", explica o Dr. Williams. Os pesquisadores também treinaram os ratos por períodos que variam de zero a 10 dias e descobriram que os efeitos neuronais duravam mais se o período de treinamento fosse mais longo.

5. Finalmente, os neurônios POMC que aumentam o metabolismo permaneceram ativos por mais tempo se também expressassem receptores de leptina. A leptina é um hormônio metabólico que pesquisas anteriores demonstraram ser benéfico para as sinapses dos neurônios do POMC.

6. "Com base em nossos resultados, preveríamos que sair e se exercitar pelo menos uma vez de maneira semi-intensa pode colher benefícios que podem durar dias, principalmente no que diz respeito ao metabolismo da glicose."

Os resultados podem beneficiar as pessoas com diabetes

1. Os roedores também perderam o apetite após o treino. Este efeito durou até 6 horas após o exercício. O Dr. Williams comenta: "Esse resultado pode explicar no nível do circuito neural por que muitas pessoas não sentem fome imediatamente após o exercício."

2. Dr. Williams continua a comentar sobre os benefícios dos resultados para condições metabólicas. "Esta pesquisa não é apenas para melhorar o condicionamento físico", diz ele, acrescentando: "Uma melhor compreensão das ligações neurais ao exercício pode potencialmente ajudar uma série de condições afetadas pela regulação da glicose."

3. "É possível que a ativação dos neurônios da melanocortina possa trazer benefícios terapêuticos para os pacientes um dia, especialmente para [!pessoas com diabetes] que precisam de uma melhor regulação da glicose no sangue."