Alimentos mais eficazes para bronquite crônica
Personalizando sua tigela de ramen
-
A bronquite crônica, um tipo de doença pulmonar obstrutiva crônica, ou DPOC, é uma infecção pulmonar que bloqueia o fluxo de ar e dificulta a respiração. Os sintomas da bronquite crônica incluem tosse duradoura que causa muco, falta de ar, chiado no peito, inchaço dos tornozelos, pés e pernas e lábios com tons de azul. Além de medicamentos anti-inflamatórios e inaladores que facilitam a respiração, uma dieta saudável pode melhorar seus sintomas. Para obter melhores resultados, procure orientação especificada de um profissional de saúde qualificado.
Probióticos
-
Probióticos são bactérias saudáveis que trabalham contra bactérias nocivas em seu sistema digestivo. Além de facilitar a digestão e ajudar a prevenir infecções causadas por bactérias nocivas, os probióticos podem ajudar a prevenir infecções respiratórias, como bronquite, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, e reduzir os sintomas do frio. Fontes valiosas de probióticos incluem iogurte com culturas ativas vivas, como lactobacillus, kefir, uma bebida semelhante a iogurte, soro de leite coalhado, produtos fermentados de soja e vários alimentos e bebidas fortificados.
-
23 minCafé da manhãovos, tempero adobo, Pimenta, Pimenta jalapeno, nata, tortilhas de milho, queijo, molho ranchera pode molho enchilada, banha,ovos mexicana -
70 minPãesmanteiga, açúcar, claras de ovo, baunilha, suco de laranja, farinha, pó, refrigerante, sal, Soro de leite coalhado, nozes, dadels, claras de ovo, suco de laranja, açúcar,bolo de brunch de laranja -
130 minPães De Fermentofermento, agua, farinha, farinha, açúcar, sal, óleo,pão plano (out) -
25 minVegetalMacarrão, manteiga, cenouras, salsinha, sábio, estragão, pó de alho, sal, Pimenta,macarrão e cenouras com ervas picadas
Frutas e Legumes
-
Frutas e vegetais são a principal fonte de antioxidantes - nutrientes que fortalecem a capacidade do seu corpo de se defender de infecções e doenças. De acordo com um estudo publicado no "Peito" em maio de 2007, aumentar a ingestão de frutas e vegetais pode levar a menos sintomas de bronquite. No estudo, as dietas e os sintomas respiratórios de 2.012 estudantes do ensino médio foram examinados por um ano. No final do estudo, os pesquisadores descobriram que os participantes que consumiam menos quantidades de alimentos ricos em antioxidantes eram mais propensos a desenvolver bronquite crônica e outros problemas respiratórios, como asma e chiado no peito. Para colher benefícios protetores dos antioxidantes, incorpore frutas e legumes coloridos, como frutas, frutas cítricas, melão, uvas vermelhas, tomates, verduras, pimentões, brócolis, batata doce e abóbora em suas refeições e lanches rotineiramente.
Canja de galinha
-
A sopa de galinha é um remédio consagrado pelos sintomas respiratórios. O Centro Médico da Universidade de Maryland recomenda canja de galinha para alívio da dor de garganta, muco frouxo e congestão reduzida. Consuma sopa à base de caldo sobre sopa cremosa, o que pode piorar o acúmulo de catarro. O caldo na sopa também melhora a hidratação, o que é importante para liberar as toxinas do corpo pela urina. A incorporação de vegetais em sua sopa fornece benefícios antioxidantes adicionais. A proteína do frango e outros ingredientes da sopa, como feijão, lentilha e peru, fornece aminoácidos - os blocos de construção do tecido magro. Alimentos ricos em proteínas também promovem uma forte função do sistema imunológico, energia sustentada e reparo tecidual - atributos que podem ajudar na sua recuperação de surtos de bronquite.