A dieta �Ital�

1. Se você já ouviu reggae antes, provavelmente já ouviu o termo 'Ital'. Na Jamaica, 'Ital' significa puro. Isso inferiria que é uma dieta muito natural. Mas isso é verdade e onde a dieta é diferente de todas as outras?

Dieta ou estilo de vida?

1. Originalmente, a dieta Ital foi desenvolvida pelo movimento Rastafari da Jamaica. Um pilar importante da dieta é que ela deve estar de acordo com sua filosofia pessoal de intensa oração e meditação. Portanto, não é apenas um caminho para a perda de peso, mas sim parte de uma filosofia de vida completa. Um conceito fundamental na dieta Ital é: "Livity" Isso pode ser livremente traduzido como energia interna (força vital). A dieta alimentar visa aumentar o mercado interno de energia que está disponível no organismo. Portanto, qualquer produto que tenha uma influência positiva nesta "vitalidade" é permitido. Produtos que afetam negativamente a energia, por assim dizer sugam-na do corpo, são proibidos. Portanto, é bastante óbvio que o álcool e o tabaco fazem parte disso. Um movimento que enfatiza a bondade natural das coisas e o envolvimento com a natureza só pode ser de inspiração vegetariana. Acontece que todo produto animal influencia negativamente a "Vida" e, portanto, deve ser evitado. Afinal, para o Rastafari, todo corpo, seja humano ou animal, é um templo. Portanto, a carne não pode ser consumida por essa visão. Além disso, todos os alimentos tratados são tabu, e isso vai tão longe que mesmo o sal de mesa comum pode não ser usado porque foi tratado. Para quem segue a Itália à risca, a dieta é quase vegana. Eles até evitam todos os produtos relacionados ao leite. E para harmonizar sua alimentação com sua visão de mundo, eles querem ir tão longe a ponto de não consumir alimentos que foram pulverizados com inseticida ou tratados com fertilizantes artificiais.

Quais são os prós e contras da dieta Ital:

Contras:

1. Extremo demais para muitos. Ele usa frutas e vegetais exóticos que só podem ser encontrados no Caribe. Não há ênfase no exercício. O uso de cannabis é mais encorajado do que desencorajado. Não é um plano estruturado.

Conclusão

1. Existem alguns problemas fundamentais em ver 'Ital' apenas como uma dieta. O objetivo de uma dieta, que é a perda de peso, é alcançado, mas é quase impossível mantê-lo. Além disso, a mensagem mais ou menos positiva em relação à cannabis não é realmente consistente com um estilo de vida saudável.

2. Existem alguns problemas fundamentais em ver 'Ital' apenas como uma dieta. O objetivo de uma dieta, que é a perda de peso, é alcançado, mas é quase impossível mantê-lo. A mensagem mais ou menos positiva em relação à cannabis também não é consistente com um estilo de vida saudável.