A dieta da barriga quente

1. Se a dieta não for correta, os medicamentos não têm utilidade. Se a dieta for boa, nenhum medicamento será necessário. Esse é um provérbio ayurvédico. Perder peso tem tudo a ver com um bom metabolismo. De acordo com a dieta Hot Belly baseada nos princípios ayurvédicos e ocidentais, isso pode ser alcançado em 30 dias! Embora muitas dietas comam o mínimo de carboidratos possível, a Hot Belly Diet é baseada em carboidratos.

Um bom metabolismo em trinta dias

1. Em 25 de novembro de 2014, Kosmos Publishers publicou Hot Belly Diet pelos autores Suhas G. Kshirsagar Kristin Loberg, brochura, 320 páginas, ISBN 9789021557724, preço € 19,99. Em todo o mundo, as pessoas estão cada vez mais convencidas de que dietas radicais não funcionam e que uma forma natural de alimentação e vida saudável é muito mais apropriada para esta época. De acordo com Suhas Kshirsagar, um metabolismo alterado é a causa da obesidade. Em seu revolucionário livro The Hot Belly Diet ele nos ensina a perder peso de forma natural e saudável e a reequilibrar o metabolismo. Seu método consiste em três fases de um total de trinta dias. O único desta dieta é que ela se baseia em três tipos de corpo Ayurveda

Dosha, pakruti, vikruti, agni, ama, ojas

1. Você vai pensar muito em palavras difíceis, mas todas estão relacionadas. O Ayurveda trabalha com três tipos básicos de constituições humanas: vata, pitta e kapha. Seu dosha predominante determina que tipo você é. Resumindo, traduzido como fogo digestivo: vata significa uma sensação variável de fome, pitta significa uma sensação aguda de fome (não ser capaz de esperar antes de comer) e kapha significa uma sensação lenta de fome (as refeições podem tornar as refeições sonolentas e lentas). Dicas de dieta para os diferentes tipos estão incluídas no livro. Em outras palavras, a Hot Belly Diet deve ser adaptada ao seu dosha. Seu dosha é único, é prakruti da natureza. Quando seu dosha está desequilibrado, você fala de vikruti. Além do seu dosha individual e do estado do seu dosha, existe o agni ou fogo digestivo. De acordo com o Ayurveda, quatro estados podem ser distinguidos em Agni: equilibrado, irregular, agudo e fraco. Quando nosso agni está em desequilíbrio, ele cria ama, resíduos tóxicos que causam deterioração. Essa ama deve ser removida para dar lugar à energia vital ojas

As três fases da dieta

1. Fase I - Preparação Dia 1-3; quebrar velhos hábitos e parar de comer e beber coisas que fazem seu sistema digestivo trabalhar menos; possivelmente expansível com um tratamento de limpeza de 24 horas. O livro descreve os meios aos quais você pode recorrer. Também uma lista de alimentos proibidos, bem como uma lista de alimentos permitidos. Fase II - 21 dias; depois de inspiração e informação, vem à prova. O livro fornece orientações abrangentes sobre refeições diárias com orientações opcionais e o que fazer e o que não fazer. Um dia normal é assim: no café da manhã, um smoothie de superalimento ou uma tigela de mingau de aveia com água, sementes, nozes e frutas vermelhas, ou ovos mexidos com folhas verdes, pimentões e cogumelos. Para almoço e jantar khichadi ou um super smoothie ou sopa. Comer atentamente também desempenha um papel aqui. Fase III - dia de transformação 27-30 em diante. Na verdade, este capítulo trata de harmonizar virtudes e vícios com conselhos sobre como alcançar esse objetivo. Você come como no Fasse II, mas pode fazer uma refeição de sua escolha por dia. Isso é feito de acordo com quatro regras: comer uma tigela de khichadi como refeição todos os dias, tornar o almoço a refeição mais farta do dia, evitar certos alimentos e como bebida pela manhã, tomar um copo de água morna com suco de limão e uma fatia de gengibre fresco e beber durante o dia. mistura de chá verde ao dia.

2. Fase I - Preparação Dia 1-3; quebrar velhos hábitos e parar de comer e beber coisas que desaceleram seu sistema digestivo; possivelmente expansível com um tratamento de limpeza de 24 horas. O livro descreve os meios aos quais você pode recorrer. Também uma lista de alimentos proibidos, bem como uma lista de alimentos permitidos. Fase II - 21 dias; depois de inspiração e informação, vem à prova. O livro fornece orientações abrangentes sobre refeições diárias com orientações opcionais e o que fazer e o que não fazer. Um dia normal é assim: no café da manhã, um smoothie de superalimento ou uma tigela de mingau de aveia com água, sementes, nozes e frutas vermelhas, ou ovos mexidos com folhas verdes, pimentão e cogumelos. Para almoço e jantar khichadi ou um super smoothie ou sopa. Comer atentamente também desempenha um papel aqui. Fase III - tr