Vigilantes do Peso Blt Wraps - 3 pontos

Name: Vigilantes do Peso Blt Wraps - 3 pontos
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo manjericão fresco picado; Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo maionese sem gordura; 2 colheres de chá de mostarda Dijon; 1/4 colher de chá de sal; 1/4 colher de chá de pimenta preta; 4 tortillas de trigo integral (18 centímetros); 200 gramas de carne assada, estilo deli fatiado; 2 tomates finamente cortados; Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo alface, picada

Isto está fora da revista Weight Watchers julho / agosto de 2008 issue.Food note diz: em vez de maionese de manjericão, use uma quantidade igual de coentro fresco picado no passo 1, além de um aperto de suco de limão fresco.Eu amo coentro assim que este é o jeito que eu faço.

Ingredientes

Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo manjericão fresco picado
Um copo com uma capacidade de 80 ml contendo maionese sem gordura
2 colheres de chá de mostarda Dijon
1/4 colher de chá de sal
1/4 colher de chá de pimenta preta

4 tortillas de trigo integral (18 centímetros)
200 gramas de carne assada, estilo deli fatiado
2 tomates finamente cortados
Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo alface, picada

preparação

Combine o manjericão, maionese, mostarda Dijon, sal e pimenta em uma tigela pequena.
Espalhe uniformemente nas tortillas.
Cubra cada tortilla com um quarto de cada rosbife, tomate e alface; rolar.
Corte cada envoltório ao meio em uma diagonal ligeira.

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Vigilantes do Peso Blt Wraps - 3 pontos

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