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Baixo teor de gordura

10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

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30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Escandinavo
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Surinamês
Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Tortas de atum
 
 
12 Tuna Puff Pies, 12 PorçõesPTM33 min

Tortas de atum


Massa folhada crocante facilmente moldada em caixas e recheada com atum, cebolinhas, alho, alcaparras, endro e creme azedo.Quantidades são tão facilmente variadas em uma receita como essa, então adicione mais ou menos creme azedo, dependendo de quão cremoso você gostaria que o seu Tuna Puff Pies, ea quantidade adequada de pimenta caiena, se você quiser que eles comam um pouco! Adaptado de uma receita no site Simply Great Meals.

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preparação

  1. Escorra o atum e o floco com um garfo em pedaços grossos.
  2. Cortar a folha de massa inteira em 9 quadrados de 8cm x 8cm e 0,33 de uma folha em 3 quadrados. Organizar cada quadrado de massa em uma panela de muffin untada.
  3. Divida o atum uniformemente entre as 12 caixas de massa, polvilhe uniformemente com cebolinha, alho, alcaparras e endro; e adicione sal e pimenta preta moída ou pimenta caiena, a gosto.Tireie cada Tuna de Puff de Atum com um bocado de creme azedo (VOCÊ decide sobre o tamanho da dose!) e salpique com as raspas de salsa e limão.
  4. Asse em forno pré-aquecido a 200 ° C por 18 minutos.



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