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Zatarain's
Torta de abóbora vegana com crosta de nozes
Uma torta com os sabores e sabores tradicionais de abóbora, mas com um toque vegano diferenciado! Esta receita foi adaptada de um boletim informativo do site de rastreamento de perda de peso popular.
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Ingredientes
- Um copo com capacidade para 190 ml, contendo metades de nozes
-
Uma chávena com capacidade para190 ml, contendo aveia em flocos
- Um copo com uma capacidade de 190 ml contendo farinha de pastelaria de trigo integral
- 1 1/2 colher de chá de canela em pó
- 1/2 colher de chá de sal
- Óleo de canola de 60 litros (poupe calorias e gordura usando maçã em vez disso)
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo xarope de bordo real
- Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo leite de soja
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Uma chávena com uma capacidade de60 ml contendo araruta ou um copo com uma capacidade de 60 ml contendo amido de milho
- 1 (425 gramas) pode purê de abóbora
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo xarope de bordo real
- 1 colher de sopa de gengibre ralado fresco
- 1 1/2 colher de chá de canela em pó
- 1/2 colher de chá de sal
- 0,25 colher de chá de noz-moscada, ralada na hora
- 1/8 colher de chá de cravo moído
preparação
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Pré-aqueça o forno a 190 graus.Envolva uma placa de torta de 23 centímetros com spray de cozinha, reserve.Em uma assadeira, espalhe as nozes e torradas na grelha média do forno por 7-10 minutos ou até que o cheiro de nozes enche sua cozinha .Respeje 16 metades pecan para o enfeite.
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Na tigela de processador de alimentos, misture a aveia, farinha, nozes pecans restantes, 1,25 colheres de chá de canela e um centímetro de sal.Mistura de impulso até que se torne uma textura de refeição grossa.Em uma tigela média misture o óleo e 3 tbls.maple xarope, adicione seco misture e trabalhe em conjunto até que uma massa macia seja formada. Pressione a mistura na placa da torta, frise as bordas e asse por 10 minutos. Separe para esfriar.
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Lavar tigela de processador de alimentos.Adicionar o leite de soja e araruta e misture até araruta é completey dissolvido e mistura é suave, aproximadamente 15 segundos.Quando lisa adicione a abóbora, Uma tigela com uma capacidade de 1/4 litro contendo xarope de bordo, gengibre, 1,5 colher de chá de canela , 1/2 colher de chá de sal, noz-moscada e cravos-da-índia .Blend até ficar homogêneo, despeje o enchimento em crosta de torta resfriado e tampo liso.
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Asse por cerca de 89 minutos, ou até que a massa fique levemente dourada e o centímetro externo de recheio esteja definido. Não se preocupe se o centro ainda estiver macio, ele ficará firme quando a torta esfriar.Transfira a torta para uma grelha. metades pecan reservado, pressione-os suavemente para o recheio quente em 2 círculos.Cool à temperatura ambiente, em seguida, relaxar até definir, cerca de 3 horas.Escorra refrigerados ou à temperatura ambiente.NOTA: O tempo de cozimento inclui o tempo de resfriamento.
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