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Tijolo esmagado peru sams com homus de azeitona preta
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Ingredientes
- Grão de bico seco de 57 gramas, não cozidos
- 1/8 colher de chá de alho granulado
- 2 colheres de sopa de tahine
- 1 colher de sopa de suco de limão fresco
- 1 colher de sopa de água
- 1/8 colher de chá de alho granulado
- 1/8 colher de chá de pimenta preta rachada
- 1/2 colher de sopa de páprica defumada
- 8 azeitonas pretas, lavadas e picadas
- 4 fatias de pão integral
- 113 gramas de peru, fatiado fino (tudo natural)
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo verduras mistas
- 2 -4 traços azeite spray de cozinha com sabor
- 2 -4 traços azeite spray de cozinha com sabor
preparação
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Aqueça uma panela anti-aderente grande em fogo médio-baixo.Em uma tigela pequena, misture homus, páprica defumada, azeitonas pretas.Espalhe a mistura uniformemente entre duas fatias de pão.Coloque 57 gramas de peru cada no topo da mistura de hummus. Em seguida, cubra cada um com um copo com uma capacidade de 60 ml contendo verduras mistas.Espalhe 1 colher de sopa de cada um dos tomates secos ao sol nas duas fatias restantes de pão e coloque sobre as folhas verdes (lado do tomate virado para baixo).
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Levemente cubra a panela com o spray de cozinha e coloque os sanduíches na panela. Sopre a parte externa do pão com spray de cozinha e coloque uma assadeira de metal no pão. Coloque um tijolo ou algo pesado em cima da assadeira para alisar os sanduíches. Cozinhe por 1-3 minutos de cada lado, checando com frequência, tomando cuidado para não queimar. Não há necessidade de colocar a assadeira e o tijolo depois de virar o sanduíche.
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