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Ghostwriter511
Salada de legumes assada quente
Este prato é excelente como prato principal ou como um lado de uma proteína magra. O farro de amêndoa oferece um sabor de noz adicional que aumenta a complexidade geral do prato.
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Ingredientes
- 1/2 berinjela de tamanho médio, casca e cubos grandes
- 1/2 colher de chá de sal
- Uma bacia com uma capacidade de 1/4 litro contendo tomates cereja, lavados e deixados inteiros
- 1 abobrinha de tamanho médio, casca grande e picada
- 6 cogumelos brancos, esquartejados
- 6 dentes de alho, descascados, cortados e fatiados
- 1/2 cebola vermelha de tamanho médio, descascada e cortada em fatias
- 1 colher de sopa de azeite
- Uma tigela com capacidade de 1/4 litro contendo farro rachado
- Uma tigela com capacidade para 1/2 litro contendo leite de amêndoa (Almond Breeze)
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 colher de sopa de vinagre balsâmico
- 3 raminhos de coentro fresco
- 1/2 colher de chá de sal
- 1/2 colher de chá de pimenta
preparação
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Pré-aqueça o forno a 400 ° F (200 ° C).
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Em uma panela grande ou assadeira, salgar as fatias de berinjela generosamente em todos os lados, misture bem e segure por 30 minutos para liberar o excesso de umidade e amargura.
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Escorra e lave a berinjela e misture em uma tigela grande.Adicione nos tomates, abobrinha, cogumelos, alho e cebola.Grevemente regue os legumes com azeite e tempere com sal e pimenta, misture para revestir.Transfira os legumes a um panela refratária forrada com folha de estanho.Roast os legumes no forno por 20 - 25 minutos ou até macio, caramelizado e concurso garfo.Mexa ou virar os legumes cerca de 10 - 15 minutos para o processo de torrefação para evitar grudar na pan.Remova o panela do forno e reserve.
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Enquanto isso, lave o farro com água e escorra em uma peneira sobre a pia.Adicione o farro a uma panela de 3 litros (3L) e adicione a Brisa de Amêndoa.Temporada com um centímetro de sal e um fio de azeite.Trazer a ferver em fogo médio-alto e, em seguida, abaixe o fogo para ferver baixo para evitar transbordar.Suinhe o farro por 20 minutos com a tampa do pote armado para um lado para deixar sair o vapor.Desligue o calor, mas deixe a panela no fogão e feche a tampa. Vapor na panela por mais 5 minutos ou até que o farro esteja macio, mas levemente mastigável no centro. Remova a tampa e o cotão com um garfo.
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Quando pronto para montar o prato, misture o farro cozido com os legumes em um prato grande e misture delicadamente para misturar. Bata o azeite com o vinagre balsâmico e regue com a salada de farro. Misture e tempere com sal e pimenta. para saborear.Garnish com coentro fresco e um aperto de limão.Serve quente.
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