Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
PGS
Salada de espinafre-quinoa com cerejas e amêndoas
Ainda não tentei isso, mas parece delicioso.Pode também usar ou cuscuz ou bulgur, se você gosta.Cozinhar tempo chilling a salada concluída na geladeira por 30 minutos para permitir que os sabores se desenvolvam.de VT julho / agosto de 2006
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
- Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo amêndoas fatiadas
- 3/4 litro de água, salgada (para cozinhar quinoa)
- Uma tigela com capacidade de 3/8 litros contendo quinoa, lavada e escorrida
- Uma tigela com capacidade de 1/2 litro contendo folhas de espinafre
-
Uma bacia com uma capacidade de 1/2 litro contendo cerejas frescas, sem caroço e metade ou
Uma tigela com uma capacidade de1/4 litro contendo cerejas secas, picadas
- 2,5 pepino, descascado, sem sementes e picado em dados de 2,5 centímetros (cerca de 3/8 litros)
- 1 (425 gramas) pode grão-de-bico, enxaguado e escorrido
- 1 cebola vermelha pequena, picadinha (cerca de um copo com capacidade para 130 ml)
- Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo iogurte desnatado simples
- 3 colheres de sopa de azeite
- 2 colheres de sopa de suco de limão fresco
- 2 dentes de alho picados (cerca de 2 colheres de chá)
preparação
-
Preaqueça o forno a 350 ° F.
-
Espalhe as amêndoas na assadeira, e brinde por 7-10 minutos, agitando panela ocasionalmente, até dourar. Legal.
-
Traga 3/4 de litro de água salgada para ferver em panela em fogo médio. Mexa em quinoa.Reduza o fogo para médio baixo e deixe ferver, coberto, 15 minutos ou até que tudo seja absorvido.
-
Retire a panela do fogo e deixe esfriar, coberto.
-
Lay 5 ou 6 folhas de espinafre em cima um do outro em uma tábua de corte.Roll firmemente em um cilindro.Em fatias em lascas.Repita com espinafre restante.
-
Na tigela grande, misture a quinoa, as amêndoas, o espinafre, as cerejas, o pepino, o grão-de-bico e a cebola vermelha.
-
Em uma tigela pequena, misture o iogurte, o azeite, o suco de limão e o alho. Despeje a mistura de iogurte sobre a salada e misture bem.
-
Tempere com sal e pimenta a gosto.
-
Refrigere a salada por 30 minutos para permitir que os sabores se desenvolvam.
-
Servir.
Blogs que podem ser interessantes
-
45 minCerejasvinagre balsâmico, flor de mel laranja, cereja azeda, Pimenta-caiena, peitos de pato, pimenta salgada, sábio,Peitos de pato com glacê de cereja balsâmico
-
25 minCerejascerejas, Vinho do Porto Ruby, caldo, horseradish, tomates, chalota, baía, Pimenta em grão, araruta, óleo, bife, pimenta salgada, aguardente de cereja kirsch, manteiga, granadina,filé mignon em molho de cereja
-
45 minCerejasmanteiga, cebola, açúcar, gengibre, suco de limão, suco de laranja, cerejas,cebola pérola com cerejas secas
-
10 minCerejascerejas, sementes de chia, xarope de bordo,geléia de cereja de três ingredientes
Adorei