Filtro
Restabelecer
Ordenar porRelevância
BSROSS
Quesadillas de feijão preto rápidas e saudáveis
Esta receita é do livro Vol. Rápido e Saudável de Brenda Ponichtera. Eu adicionei meia lata de milho e salpiquei uma cebola verde extra picada neles antes de colocar o queijo. Eu também costumo usar mais queijo do que o pedido: -) Esta receita faz grandes aperitivos ou uma refeição ligeira.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingredientes
preparação
-
Feijão
-
Adicione salsa, tempero e cebola. Misture bem.
-
Dividir o recheio em duas tortillas.Top com queijo e as duas tortillas restantes.
-
Spray de chapa ou frigideira com spray de cozinha sem gordura e tortillas marrons em ambos os lados.
-
Use o cortador de pizza para cortar em fatias.
-
Sirva com guacada, creme azedo ou salsa ao lado.
Blogs que podem ser interessantes
-
20 minAlmoço / Petiscosarroz, camarão, petiscos de abacaxi, páprica, aipo, pimenta salgada,salada de camarão do Caribe -
57 minAlmoço / PetiscosFloretes de brócolis, inhame em, cebola, óleo, tempero de ervas, pimenta salgada,legumes de inverno assado macio com ervas -
63 minAlmoço / Petiscoscarne, feijões, tomates, pimentões, Pimenta em pó, tortilhas de milho, nata, queijo, coentro,caçarola de tortilla -
27 minAlmoço / Petiscosóleo, cebola, repolho, ovos, molho de soja, óleo, pó de alho, sal, Pimenta, broto de feijão, dados de camarão,camarão ovo foo yong (baixo teor de carboidratos e baixo teor de gordura)
Adorei