Muffins de atum com baixo teor de carboidratos

Name: muffins de atum com baixo teor de carboidratos
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Ingredients: 2 (170 gramas) enlatam o atum, drenado bem; 2 ovos; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo aipo picado fino; 2 colheres de sopa de cebola picada; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo pimenta verde, picada; 57 gramas de queijo cheddar, desfiado; Sal e pimenta a gosto; Old Bay Tempero, a gosto (um centímetro)

Ingredientes

preparação

Misture todos os ingredientes e misture com 1,5 litro de muffin bem untado
Asse a 350ºF por 30 minutos, até que fique inchado, defumado e levemente dourado nas bordas.

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20 min

Almoço / Petiscos

óleo, cebola, aipo em, cenouras, alho, queijo, caldo, molho de espaguete, tomates, tempero, açúcar, Pimenta, queijo,

Sopa minestrone com tortellini (panela de pressão)
5 min

Almoço / Petiscos

água de atum, maionese, tomates, vinagre balsâmico,

salada de atum balsâmico
25 min

Almoço / Petiscos

perna de porco, pimenta salgada, óleo, cebola, dentes de alho esmagados, aipo, cenoura, cogumelo, tomates, vinho, alecrim, manjericão, orégano,

carne de porco cacciatore
20 min

Almoço / Petiscos

cebola, páprica, frango, molho de churrasco, presunto, cabeça de alface, queijo,

frango bbq sloppy joes

Adorei

Muffins de atum com baixo teor de carboidratos

Ingredientes

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Misture todos os ingredientes e misture com 1,5 litro de muffin bem untado