Muffins de atum com baixo teor de carboidratos

Name: muffins de atum com baixo teor de carboidratos
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Ingredients: 2 (170 gramas) enlatam o atum, drenado bem; 2 ovos; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo aipo picado fino; 2 colheres de sopa de cebola picada; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo pimenta verde, picada; 57 gramas de queijo cheddar, desfiado; Sal e pimenta a gosto; Old Bay Tempero, a gosto (um centímetro)

Ingredientes

preparação

Misture todos os ingredientes e misture com 1,5 litro de muffin bem untado
Asse a 350ºF por 30 minutos, até que fique inchado, defumado e levemente dourado nas bordas.

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15 min

Almoço / Petiscos

suco de pêssego não drenado, queijo, nozes, cabeça de alface, canela,

salada de pêssego e nozes (ou nozes)
15 min

Almoço / Petiscos

filés de tilápia, óleo, Lima, cominho, tempero sudoeste, sal, tortilhas de milho, spray, nata, guacamole, cebola, queijo, salsa, Lima,

tacos de peixe tilápia
25 min

Almoço / Petiscos

carne, cebola, molho Worcestershire, açúcar, vinagre, mostarda, ketchup, sal, presunto,

joes desleixados menonitas
15 min

Almoço / Petiscos

arroz, chalotas, legumes, molho de ostras, ovo, caldo de galinha, sal, shrimp tastes better!, óleo,

meu arroz frito conforto favorito

Adorei

Muffins de atum com baixo teor de carboidratos

Ingredientes

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Misture todos os ingredientes e misture com 1,5 litro de muffin bem untado