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10g ou menos por porção

Baixo teor calórico

400 kcal ou menos por porção

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6g ou mais por porção

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30g ou menos por porção

Low Sodium

500mg ou menos por porção

Low Sugar

10g ou menos por porção

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Cozimento lento
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Escandinavo
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Surinamês
Sul-africano
Sul-americano
Tailandês
Turco

tempo de cozimento, menor que

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Mergulho do sudoeste em camadas com uma torção
 
 
10 , 10 PorçõesPTM30 min

Mergulho do sudoeste em camadas com uma torção


Este é um prato excepcionalmente delicioso e fácil de preparar, independentemente de todas as camadas. Use a maioria das travessas transparentes de vidro para que as bonitas camadas possam ser vistas através do prato. Os abacates não contêm gordura saturada ou colesterol e são virtualmente a única fruta que fornece gordura mono-insaturada boa para você. Eu encontrei e adaptei esta receita em: /Details.aspx?Id=138

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preparação

  1. Hummus Layer.Use um assadeira retangular centímetro por centímetro de 5 centímetro (Uma tigela com capacidade de 2,75 litros contendo). Espalhe o homus (ou molho de feijão, se preferir) uniformemente sobre o fundo do prato.
  2. Camada de cebola vermelha.Coloque as cebolas em um coador ou coador e lave bem sob água fria.Shake seco e coloque em uma tigela pequena.Mexa em 1 colher de sopa de suco de limão, coentro e ¼ colher de chá de sal.Arrange em uma única camada sobre o hummus no prato.
  3. Camada de creme azedo. Misture o creme de leite com ¼ colher de chá de sal. Espalhe em uma camada sobre as cebolas.
  4. Camada de tomate. Pat os tomates secos e misture com 1 colher de chá de sal. Arrume os tomates sobre o creme azedo.
  5. Guacamole camada.Coloque a polpa de abacate para fora em uma tigela de tamanho médio.Mesadamente amasse com um garfo.Mexa em salsa, rúcula, permanecendo 1 colher de sopa de suco de limão e cerca de 1 colher de chá de sal.Espalhe delicadamente o guacamole de rúcula sobre os tomates.
  6. Polvilhe com bacon e queijo finamente picado.
  7. Refrigerar até 2 horas antes de servir.
  8. Sirva com tortilhas grossas, jacima cortada ou palitos de legumes.



Adorei

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