Macarrão sudoeste assar

Name: macarrão sudoeste assar
Cook time: 35 min
Total time: 55 min
Ingredients: 227 gramas de macarrão penne não cozido; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo queijo cheddar reduzido em gordura; Um copo com uma capacidade de 130 ml contendo leite sem gordura; 1 pacote (284 gramas) de espinafre picado congelado, descongelado e espremido; 1 colher de chá de orégano seco; 400 gramas de carne moída magra (90% magra); 2 dentes de alho picados; 1 frasco (454 gramas) de molho picante; 1 lata (170 gramas) de pasta de tomate sem sal; 1 lata (170 gramas) de pasta de tomate sem sal; 2 colheres de chá de pimenta em pó; 1 colher de chá de cominho; Uma tigela com capacidade para 1/4 litro contendo queijo cheddar reduzido em gordura; 1 lata (64 gramas) de azeitonas maduras fatiadas, escorridas; Um copo com uma capacidade de 60 ml contendo cebolas verdes fatiadas

Queijo cremoso sem gordura e com baixo teor de gordura cheddar fazer esta caçarola cremosa menor em gordura e calorias.É uma boa maneira de obter nossos filhos a comer espinafre em "disfarce" .- Carol Lepak de Sheboygan, Wisconsin

Ingredientes

preparação

Cozinhe a massa de acordo com as instruções da embalagem. Enquanto isso, em uma tigela pequena, bata o cream cheese até ficar homogêneo. Bata no leite. Mexa em espinafre e orégano; deixou de lado.
Em uma frigideira antiaderente, cozinhe a carne em fogo médio até deixar de cor-de-rosa. Adicione o alho; cozinhe 1 minuto a mais. Corra. Mexa no molho picante, molho de tomate, tomate, pimenta em pó e cominho; leve para ferver.Reduza o calor; ferver, descoberto, por 5 minutos.Massa derain; mexa na mistura de carne.
Em um prato de 13x9 polegadas revestido com spray de cozinha, camada de metade da mistura de carne e toda a mistura de espinafre.Top com a mistura de carne restante
Cubra e leve ao forno a 350 ° por 30 minutos. Descobrir; polvilhe com queijo.Bake 5 minutos a mais ou até que o queijo esteja derretido.Aplicação com azeitonas e cebolas.Deixe repousar por 10 minutos antes de servir.